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增加身體免疫力從日常飲食開始，哪些食材可以提供好的營養素？哪些料理方法可以幫助你端出一道道的佳餚？快來試著做做看這些食譜，在美妙舒壓的料理過程中趕跑疫情期間的低氣壓吧！
2021年6月3日 · 在這段新冠肺炎病毒肆虐的期間，提升免疫力很重要！ By Mia Shen and EMILY LO Published: 2021/06/03. Getty Images....
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2022年5月5日 · 台灣再次進入全新的抗疫模式，防疫新生活除了應該乖乖待在家避免人與人的連結，以及做好清潔與消毒之外，跟著以下防疫飲食原則，以及營養師特別設計的「防疫食譜菜單」補充營養，能幫你養肺、增強免疫力！ 防疫飲食大原則：均衡飲食＋適當運動 有助增強免疫力. 其實「養肺」與提高抵抗力、免疫力並不衝突，不需要過度擔心身體的免疫機制會受影響！ 平常只要維持「均衡飲食」加上適當運動，顧好身體的底子，就是最好增加抵抗力的方式！ 防疫吃什麼？ 「白色蔬菜」有養肺、潤肺效果. 根據中醫理論，白色在五行中屬金，入肺，能夠益氣行氣；因此建立在均衡飲食的前提之下，再加上多攝取「白色蔬菜」像是高麗菜、白木耳、冬筍、白蘿蔔、山藥等等，對於養肺、潤肺也有很好的食補效果！ 多多攝取抗氧化及富含維生素C蔬果 幫你增強免疫.
防疫料理怎麼做？愛料理精選269篇簡易食譜做法與步驟，有最新的手把手做新鮮防疫紫蘇薄荷茶、防疫抗癌蔬菜湯、蒜頭雞湯～防疫好湯、炒花椰菜 / 防疫在家煮。以及蔬菜湯、感冒湯、藥膳雞湯等相關料理做法。一起來做好吃的防疫料理吧！
2021年6月4日 · 近日新冠肺炎本土案例增加，柯市長提到，在台北市有43%來自家戶感染，臺北市政府開始宣導民眾在家減少與同住家人共餐、共用餐具，這次我想來跟大家分享在家如何製作 防疫餐 的 食譜 ，在日式料理中有很多 一人一份主食 、西式料理中的義大利麵 ...
2021年5月25日 · 防疫期間，大家在家裡都煮些什麼呢？ 整理近兩週愛料理站上最受用戶喜愛的食譜 TOP10 供大家參考，這十道料理恰巧食材的可取得性高、料理步驟也相對簡單容易，且大部分都是省時快速的家常菜色，還在煩惱要煮哪些食物嗎？ 不擔心，跟著站上作者提供的步驟試試看，做菜絕對沒有你想像中這麼難唷！ Photo： freepik. 10 蝦仁豆腐蒸蛋. 使用常溫的雞蛋與高湯製作蒸蛋，蛋與高湯的比例為 1：2，若喜歡更軟嫩入口即化的質地，就把高湯的量增多，確實將高湯與蛋液後攪拌均勻後過篩去除氣泡，就能擁有一個滑嫩的蒸蛋囉！ 9 油悶桂竹筍. 4～5 月正當季的桂竹筍，生竹筍容易帶苦，只要透過燙煮的作法就能運用熱來去除苦味，使後續料理、品嚐時不易吃到苦澀的竹筍。
2024年4月20日 · 40分鐘. 1人份. cks. 防疫料理 - 蒜味蛤蠣菇菇湯. 一整顆完整的蒜頭 🧄 • 水 • 蛤蠣15顆 • 半包雪白菇 • 蔥花一根. 10分鐘. 2人份. Shana Chien. 抗疫番茄🍅濃湯. 番茄4-8顆 • 番茄醬（可加可不加） • 洋蔥 • 蒜頭 • 紅蘿蔔 • 玉米 • 肉類（可加可不加） • 芹菜（可有可無） • 黑胡椒 • 義大利香草 • 鹽巴. 30分鐘. 4人份. Christine隨便廚房. 防疫隨意泡麵…🤣. 泡麵1包（我是用家裡剩下的雞汁泡麵） • 水1碗（看個人喜好） • 蛋1顆 • 蔥（隨意） • 苜宿芽（隨意） • 鮪魚罐頭（隨意） • 德式香腸半根（半根是我的） • 胡麻醬（隨意） • 帶殼玉米筍（隨意） 40分. 1人份. 張承鈞.
