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1. pttnews.cc › 2c2bd40d7017種幫你降低膽固醇的食物 | PTT新聞

   pttnews.cc › 2c2bd40d70

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   2018年6月22日 · 17種幫你降低膽固醇的食物. 公開日: 2018-06-22. 1.燕麥. 並非所有的碳水化合物都會打破你的減肥目標。. 這種營養豐富，纖維豐富的穀物顆粒中含有降膽固醇，可溶性纖維β-葡聚糖。. 只有三克β-葡聚糖已被證明可將低密度脂蛋白膽固醇水準從5％降至10 ...

2. pttnews.cc › 39e9bc9bee膽固醇高怎麼辦？這些糖尿病保健食品，能大幅降低膽固醇 | PTT新聞

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   減少高膽固醇食物（如油炸食品，含糖甜點和脂肪肉），提升低膽固醇食物在飲食中的比例。 畢竟葯補不如食補，小編現在介紹幾種低膽固醇的健康食物給大家選擇。

3. pttnews.cc › 63d31391a8膽結石術後吃什麼對身體好？盡量多吃這6類食物，有利於身體恢復 ...

   pttnews.cc › 63d31391a8

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   2019年9月12日 · 膽結石患者出院後，就可以逐漸恢復飲食了，但並不代表可以肆無忌憚地吃。最好遠離高脂肪、高膽固醇食物（肥肉、油炸食物、花生、瓜子、核桃以及動物內臟、蛋黃、魷魚等），而應該多吃一些低脂肪、低膽固醇食物，比如新鮮的蔬菜和水果。

4. 其他人也問了

   高膽固醇患者飲食禁忌有哪些?

   • 高膽固醇患者平時應該要控制膽固醇的攝入量，儘量少吃動物內臟，應該要少吃蛋黃。 平時要多鍛鍊多吃維生素含量高的食物，儘量少吃海產品，那麼我們具體了解一下高膽固醇患者的飲食禁忌有哪些。

   這15種食物，膽固醇高的人一定不能吃 - 每日頭條

   kknews.cc/health/eny8lnq.html

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   什麼是降膽固醇藥?

   • Statins屬於降膽固醇藥，中文譯為他汀類藥物，包含Lipitor（立普妥）、Crestor（冠脂妥）、Zolotin（脂溶）、Vytorin（維妥力）等都屬此類藥物。 此類藥物可抑制體內 HMG-CoA 還原酶，降低肝臟膽固醇的合成，進而降低體內低密度脂蛋白（LDL）、總膽固醇值、三酸甘油酯及增加高密度脂蛋白（HDL）。 由於高膽固醇血症及高三酸甘油酯血症，容易阻塞動脈血管，造成心臟病發作和中風。 因此醫師會開立他汀類藥物，來降低血脂進而預防心臟病和中風等心血管疾病的危險性。 服用此類藥物期間，應該避免同時食用過多的葡萄柚或汁。

   都不能一起吃！6 個令人驚訝的藥物交互作用 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/65877

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   家族性高膽固醇症的趨勢是什麼?

   • 高雄榮民總醫院教學研究部主任祝年豐解釋，近年在門診中觀察到，家族性高膽固醇症有增加的趨勢，也就是說，家族中有很多人都呈現膽固醇值異常大幅飆高的現象，即使飲食上已經非常注意仍然降不下來，最近甚至在一般內科門診中，就出現總膽固醇值超過400mg/dl的患者（標準值上限是200mg/dl）。 他認為這可能是「基因與環境的交互作用」，導致潛在基因被誘發出來所致。 或許這個家族有高膽固醇的基因遺傳，但有異常基因並不一定會發病，如果長期有良好的生活習慣，發病的機率較低或較晚。 所以「環境」的培養也很重要，體內環境差的話發病或惡化的機會就高。 而所謂的環境，就是指飲食、運動、退化程度、三高代謝狀況……等眾多因素所塑造而成的整體健康條件。

   爸媽膽固醇過高，我會遺傳嗎-大家健康雜誌

   healthforall.com.tw/?action=article_in&id=352

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   膽固醇怎麼檢查?

   • 大部分膽固醇的臨床試驗，對象都是 40－75 歲的成人，所以證據最充分。 21－39 歲成人，沒有足夠的臨床試驗證據，來評估篩檢或治療的益處。 USPSTF 建議醫師可以自己決定是否篩檢或治療。 比如有高膽固醇血症家族史的人，篩檢和治療就很合理。

   降血脂藥這樣吃 有效保護心血管 | 照護線上-值得信賴的醫療媒體

   www.careonline.com.tw/2019/01/statin.html

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5. pttnews.cc › 1a5befcfb8食物中排名第一！它是降膽固醇食物的一把手！ - PTT新聞

   pttnews.cc › 1a5befcfb8

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   一、降膽固醇「三高」也就是我們通常所說的「富貴病」，在現代社會中已經越發普遍，危害著現代人的身體健康。 燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。

6. pttnews.cc › 19746b6d67這些食物經常吃，降低膽固醇，還能輕鬆降血脂，趕緊收藏好 | PTT新聞

   pttnews.cc › 19746b6d67

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   花生中含有大量的不飽和脂肪酸，可以起到很好的降低膽固醇的作用。因為花生在消化的過程中，需要與膽汁接觸，吸收膽汁內的膽固醇，從而起到降低膽固醇含量的效果。 除了經常吃以上食物，生活中注意以下幾點，降血脂效果更顯著： 1、合理的飲食結構：

7. pttnews.cc › 1bad4f1aa6降壞膽固醇 增好膽固醇 你該吃這些食物 | PTT新聞

   pttnews.cc › 1bad4f1aa6

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   增加好膽固醇、降壞膽固醇，可以保護血管健康，避免血管硬化和堵塞。 想要控制體內膽固醇水準，吃對食物就至關重要。 什麼是好

8. pttnews.cc › 55a9223717堅果補腦、益智、降膽固醇，哪幾種適合你？ - PTT新聞

   pttnews.cc › 55a9223717

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   膽固醇稍高的，可以多吃些杏仁，會有降低血液中膽固醇及保持心臟健康的效果。 開心果 含維生素E，能抗衰老，還能潤腸通便。