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搜尋結果
2023年12月15日 · 魚油補充的6大關鍵原則分享，幫助大家快速選出最適合自己的魚油. 關鍵一：濃度夠高才有效，看清營養含量、避免食用來路不明的魚油. 市面上有些魚油很大顆，乍看之下好像可以吃到很多魚油的營養，但是魚油的濃度更是關鍵，若是Omega-3的濃度含量過低，可能會吃進過多的雜油，或是來路不明的魚油；不僅可能阻礙到真正魚油的吸收，也會降低魚油幫助調整體質等重要功效。 補充魚油時，...
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2024年5月7日 · 正解：人體最終吸收了多少有效成分才是關鍵！. 魚油好處多多， EPA、DHA是主要發揮效用的關鍵成分，研究顯示，攝取魚油有助降低高血壓、動脈粥 ...
2024年4月24日 · 營養師表示，攝取魚油的最佳時間為＂餐後＂，食物中的油脂可以助於魚油的吸收與運作，因此建議挑選在一天最豐盛的一餐餐後或者隨餐服用，更 ...
2024年7月5日 · 營養師吳佳穎在臉書粉專說明，每週需要吃兩到三份的魚類補充魚油。 根據WHO建議，成年人一天需要吃300-500毫克的魚油；另根據台灣食品藥物管理局（FDA）的建議，成年人每日攝取的魚油不應超過2000毫克。...
2024年4月11日 · 煎魚油一直亂噴怎麼辦？. 她多1步驟更安全，內行人認證實用：煎出的魚更酥脆© 由 風傳媒 提供. 煎魚看似簡單但眉角多，除了怎麼控制煎魚的火候 ...
