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- 魚肝油取自魚的肝臟，含有維生素A能維護眼睛功能，對視力有幫助，維生素D和骨骼牙齒發育有關，也能保護眼睛，但維生素A、D屬於脂溶性維生素，吃太多會累積在肝臟，造成肝毒性，以安全性及對眼睛的直接幫助來說，吃魚油是相對較好的。
www.commonhealth.com.tw/article/76320
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乾眼症可以吃魚肝油嗎?
魚油跟魚肝油一樣嗎?
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由目前現有的研究證據，我們可以推得魚油中的Omega-3脂肪酸是生物的細胞膜組成和許多生物體內反應的重要物質；而在眼科的相關研究中，有些證據顯示魚油中的Omega-3脂肪酸可以改善乾眼症的症狀。 基本上魚油的攝取對於身體基本上是安全的，但是還是有些人會產生噁心、拉肚子、稀糞甚至過敏的症狀，此外魚油本身或其添加的複方成分可能會跟部分藥物有交互作用，如抗凝血劑、避孕藥物或者是維生素E，因此相關藥物的服用者也應該注意魚油的攝取量和組成。 眼科部主治醫師 劉欣瑜.
2018年1月22日 · 營養師蔡怡瑄表示，魚油和魚乾油都含有對眼睛有幫助的營養素，像是魚油中的omega-3脂肪酸，是由DHA和EPA所組成。 omega-3脂肪酸可以降低血中膽固醇、三酸甘油脂，並避免高血壓、血管硬化，是維持心血管健康的營養素；另外，DHA是維持視網膜健全的重要營養素，是保持視力不可或缺的營養素，也是維持腦神經正常傳導、有助維持記憶力；EPA則是減少血栓的形成，能減少發炎症狀。 TG (三酸甘油酯)形式存在的魚油，比較符合人體的需要，經由正常消化過程，即可有效吸收和補充約60 %到70 %的魚油。 要改善乾眼症，建議補充優質油脂，如含有Omega-3的魚油、亞麻仁油等。
2017年12月26日 · 【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼選擇？ 魚油的標示又該怎麼看？ 市面上看到的魚油標示有兩種，一種是一顆膠囊魚油的含量，大部分是1000mg、1200mg，另一種是標示omega3的含量，有含200mg或500mg。 這兩種標示，究竟哪一個比較重要？ 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. Omega-3含的EPA、DHA是魚油主要成分.
2014年6月15日 · 魚肝油取自魚的肝臟，含有維生素A能維護眼睛功能，對視力有幫助，維生素D和骨骼牙齒發育有關，也能保護眼睛，但維生素A、D屬於脂溶性維生素，吃太多會累積在肝臟，造成肝毒性，以安全性及對眼睛的直接幫助來說，吃魚油是相對較好的。
2023年2月13日 · 2023-02-13. 魚肝油與魚油都萃取自魚兒，對身體的好處卻大不相同，你補對了嗎？ 自從政府因預防新冠肺炎而實施全台居家上班、上課後，越來越多人發現長時間看3C後，眼睛的負擔感變重許多，遠距上課的學生族群，也增加了不少近視風險。 因此，國人除了重視全身性營養補充之外，眼睛也成為日常重點保養部位。 眼睛保養除了熟悉的葉黃素、維生素A，其實魚肝油也是保養眼睛的一款營養食品選擇。 魚肝油、魚油有什麼差別？ 魚肝油有哪些食用建議與注意事項？ 清楚知道魚肝油好處，吃對比吃多更有感。 內容目錄. 魚肝油是什麼？ 原來魚肝油、魚油差很大. 魚肝油. 魚油. 魚肝油、魚油差異比較表. 魚肝油怎麼吃？ 2大食用魚肝油建議. 1.魚肝油一天吃幾顆？ 2.魚肝油什麼時候吃？ 魚肝油好處多？
Omega-3已是「眼睛維他命」的一員，學會看魚油中omega-3的含量、宅含量得高低，才能選對魚油好好保護眼睛！ 作者簡介：陳瑩山醫師，新竹國泰綜合醫院眼科主任、台北國泰綜合醫院資深主治醫師、輔仁大學醫學系部定講師、中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授。 專長：飛蚊症、眼底出血、糖尿病與高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術。 榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師。 >>立即加入早安健康LINE好友，免費送你 【健康好禮一份 ！ 延伸閱讀： 營養師：它護心效果強大到連醫生都不敢相信. 10保健品正確吃法！ 做到這件事，B群才有提神效用. 查看原始文章.
儘管魚油並不能單獨治療乾眼症， 但其中的omega-3脂肪酸，特別是EPA和DHA ，被認為對眼部健康具有積極影響。 這些脂肪酸有助於減緩炎症反應，同時有助於維持眼睛表面的潤濕 ，減緩症狀的出現。 魚油的成分在眼睛健康中扮演著重要的角色，但患有乾眼症的個體也應該採取綜合性的治療方法，包括改變生活方式、使用人工淚液，以及飲食調整。 飲食中的omega-3脂肪酸可通過攝取魚油補充品或食用富含這些脂肪酸的食物， 如沙丁魚、鮭魚和亞麻籽油 ，以維持眼部組織的正常功能。 乾眼症吃什麼保健食品比較適合？ 對於患有乾眼症的人來說，除了魚油之外，還有一些其他保健食品被認為對緩解症狀和促進眼部健康有益。
