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2021年9月9日 · 魚油是保健食品中的熱銷品項,研究證實Omega-3對維持健康有幫助,無論是上班族想靈活思緒、學生族提升專注力、銀髮族維持好循環,全家大小都能補充,也因此深受國人喜歡。 但魚油種類多元,如何挑選才能達到保健效果呢? 外科醫師楊智鈞指出,魚油挑選須符合這四大點,才能達到功效。 魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂,含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸,主要成分EPA、DHA為人體無法自行生成的營養素。 台灣的生活習慣外食居多,要攝取足夠的深海魚油不容易,使得人體攝取較多的Omega-6脂肪酸,沒有足夠的Omega-3脂肪酸來平衡油脂比例,維持身體健康。 但以國際論文研究指出的每日Omega-3建議攝取量,成人一天平均需達到1000毫克,飲食上其實相當難達成,因此透過魚油補充,便是很好的方式。
2022年5月4日 · 楊智鈞表示,家長在選擇魚油時,一定要特別注意 Omega 3 脂肪酸的濃度,濃度越高,表示含有越多的功效成分,若是選到低濃度的魚油給孩子吃,魚油含有較多不需要的物質,吃了不但沒讓考生補充到營養,甚至反而造成身體額外負擔。. 因此建議挑選 Omega 3 ...
2023年7月12日 · 研究證實有氧運動和肌力訓練能有效降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇),醫師也建議,每次運動一定要到達30分鐘,每週運動三次,堅持三個月,才能有成效。 輔助保健食品也有幫助,如能有效降低壞膽固醇的Omega-3,消費者在選擇優質魚油時,應講求判斷油品新鮮度的最低TOTOX氧化指數,其中挪威VIVO MEGA就獲得最低氧化指數,從各類數值上幫健康把關。 新聞照來源:CNEWS資料照. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 買預售屋千萬元有找? 永慶房產集團:十大熱銷區域大公開. 佛瑞德遊記前進屏東 尚青在地食材打造美食與飲品新體驗. 【文章轉載請註明出處】 RED BULL. 九五之丹. 森永. R18.
2024年1月24日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 魚油、薑黃及紅麴等保健食品,一直被國人視為是可以降低膽固醇的聖品,如果你也這樣認為,小心被錯誤觀念害慘了!. 台大醫院心血管中心主任高憲立就拿2023年發表在美國心臟醫學會的最新研究成果直指民眾都是白花了 ...
2023年12月24日 · 營養補充品 用眼過度 葉黃素. 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 現代人離不開3C,上班幾乎都在打電腦,下了班也只想滑手機、平板放鬆,為了護眼,不少人都會想吃「葉黃素」來保養,但到底怎麼吃才有效? 聯欣診所營養師羅季怡表示,市販葉黃素產品五花八門,選擇可以把握五大原則;而有研究指出,健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險,衛生福利部則建議每日不應超過30毫克,多食無益。 不少吃葉黃素都是為了避免黃斑部病變,事實上,黃斑部病變一般好發於50歲以上族群、高度近視者、糖尿病患者,可能會有視力障礙、視野中心出現黑點或是模糊、直線看起來呈現波浪型、對顏色或對比的敏感度降低等症狀,若未積極治療,嚴重可能失明。
2023年9月2日 · 國健署提醒,民眾應牢記三高數值理想範圍,掌握自身健康狀況:血脂正常值:總膽固醇<200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl;血壓正常值:收縮壓<120mmHg、舒張壓<80 mmHg;血糖正常值:空腹血糖標準值為70-99mg/dL。. 國健署說,民眾應 ...
2021年3月3日 · 健保署今(3)日宣布擴大B肝抗病毒用藥的給付,主要3類新受惠對象分別是「非肝臟之器官移植者」、「接受免疫抑制劑治療者」以及放寬「肝纖維化程度F3以上者」使用,健保估計每年受惠人數超過3800人,每年度藥費約多花2.47億元。 健保是從3月1日起擴大B肝抗病毒用藥給付,放寬條件對象為:「非肝臟之器官移植者」(預防性使用B肝藥)、「接受免疫抑制劑治療者」(預防性使用或發作時使用B肝藥)及「肝纖維化程度F3以上者」(ALT值大於正常值上限且病毒量大於2萬單位時使用)。 健保署醫審及藥材組副組長黃兆杰表示,以器官移植者為例,因為服用抗排斥藥物可能誘發B肝發作,健保過去僅針對發炎者給付,此次則是擴大開放病人可以預防性使用B肝藥物。