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2023年3月9日 · 黑巧克力營養豐富，富含可溶性纖維、多種礦物質（鐵、鎂、銅、錳等），對身體有以下好處：. 減肥減脂、增進體適能 ：在巧克力中，黑巧克力的含糖量最低；富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，適量攝入可產生飽腹感，抑制食慾 ...
2021年9月29日 · 目前醫學上對便秘的定義為：每週排便次數少於3次，或排便用力且排出乾燥堅硬的糞便即可算是便秘，至於排便次數的正常值以一天3次到三天1次都算正常。 最重要的是排便狀況要規律，一旦出現長時間的排便習慣改變，就建議到醫院檢查。 民眾多半認為便秘與飲食密切相關，其實不只飲食，年齡、壓力以及疾病也是影響便秘的重要因子，以下簡單介紹造成便秘的原因。 生活習慣不良： 偏食、常吃油炸或肉類且纖維素攝取不足、喝水量不足以及缺乏運動都是便秘的高風險群。 情緒： 緊張、壓力以及憂鬱會影響傳導排便的神經，使腸胃功能便差影響排便。 年紀： 研究統計60歲以上的長輩，每3人就有1人有便秘的問題，主因是腸道的平滑肌衰退使腸胃蠕動緩慢無力造成。
2017年2月13日 · 今年起，衛福部食藥署強制規定，黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力，必須含有規定的成分及內容物，其餘成分未達規定的巧克力，要標示「代可可脂」巧克力；代可可脂常含有大量飽和脂肪，部分氫化方法製成的代可可脂甚至可能含有反式脂肪酸，對健康不利，民眾選購時要看清標示。
2021年7月23日 · 高血壓的症狀不明顯，即使血壓異常升高患者也可能不會有任何不適，少數患者可能出現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、肩膀痠痛、流鼻血、噁心、嘔吐以及昏迷等症狀。 如果懷疑自身有高血壓問題，可至家醫科或是心血管內科就診。 推薦閱讀：高血壓症狀前期不明顯，出現頭暈等2症狀就該量血壓. 血壓標準值，收縮壓、舒張壓多少才正常？ 我國目前對於高血壓的標準以及分期如下所示： 正常血壓： 收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg. 高血壓前期： 收縮壓120～139mmHg，或舒張壓80～89mmHg。 第一期高血壓： 收縮壓140～159mmHg，或舒張壓90～99mmHg。 第二期高血壓： 收縮壓160～179mmHg，或舒張壓100～109mmHg。
2024年4月10日 · 血壓是指血液自心臟流到血管，血流衝擊動脈血管壁所形成的壓力，這種壓力主要來自心臟的壓縮作用，與動脈彈性回循的力量，血液因而才能循環全身，以供應生命所需。 在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，也會依年齡、情緒、睡眠、身體姿勢、體能活動狀況或疾病等而變動，數值並非固定不變。 血壓正常值多少？ 一般而言，血壓正常值為120/80mmHg（毫米汞柱），120mmHg是收縮壓（高壓），指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓（低壓），指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。 推薦閱讀：血壓正常值是多少？ 何時是高血壓前期？ 何時該就醫? 男女血壓標準？ 一般而言，在健康狀態下，女性成年期的血壓水準平均低於男性。 特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。
2018年6月1日 · 根據成功大學毒物研究團隊在《人類生殖醫學期刊》（Human Reproduction 2013; 28:2765-2773.）發表的研究成果顯示，國小女生性早熟的個案，幾乎都常食用以透明塑膠杯裝的冷飲、冰品，而容器所含的「鄰苯二甲酸脂」會刺激大腦下視丘分泌kisspeptine蛋白質的活性，並透過腦下垂體調控卵巢排卵與製造荷爾蒙，誘發國小女生性早熟。 肥胖也容易導致性早熟. 吃得多不一定會造成肥胖，像有些人吃非常大量的蔬菜，因為熱量低，所以不會肥胖。 若在吃飯之前，先吃大量蔬菜將胃塞滿，自然就會減少吃進其它高熱量的食物 (例如炸雞塊、炸薯條、炸豬排、蛋糕、餅乾、鬆餅、甜甜圈、冰淇淋等)，反而可以達到減肥效果。
2017年1月22日 · 「環境荷爾蒙」是一些與人體荷爾蒙結構相似的人造化學物質，在身體中會與性荷爾蒙（性激素）的受體結合，引起類似性荷爾蒙的作用，又稱為「內分泌干擾物質」。 環境荷爾蒙普遍存在於空氣、土壤、溪、河、湖水等環境中，主要經由飲用水、食物攝入、及日用品接觸等管道進入人體內，影響人體生理機能、生育能力，危害人體健康。 2017-01-22. ．文 ／ 王馨世. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 多數環境荷爾蒙可以在環境中長期存在，持久不易分解，且對生物具有毒性。 有些環境荷爾蒙在人體內的代謝非常慢，如：戴奧辛，半衰期約7～8年，意思是吃進體內之戴奧辛，經過7～8年才有一半排出體外而已。
