中醫失眠解決方法 相關
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2024年3月14日 · 迎接3月15日世界睡眠日，推薦全球5大「最佳睡眠體驗旅宿」！根據Booking.com 2024年旅遊趨勢指出，「睡眠觀光」是今年最大的旅遊趨勢之一，旅人們不用再把行程塞得滿滿的，而是前往那些能放慢腳步、且提供高品質睡眠的目的地，藉此「為生活重新開機」！
2024年1月20日 · 1.切忌食生冷食物. 大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。 2.大寒不宜過早外出. 大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者建議要多穿衣服。 3.忌運勢動激烈. 大寒天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開，若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。 老人也容易有心血管的疾病發生，因此大寒應避開過量運動。 4.睡眠要充足. 俗話說“秋冬養陰”，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間要長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。 5.少喝酒. 大寒天喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫導致猝死。
2010年10月4日 · 薑自古相傳有健胃提神、增強免疫力的保健功效，許多中醫生認為：『薑』是可以促進血液循環改善手冰冷的症狀、舒緩生理痛疼、有助排汗；可以飲用也可進行健康浴療，其中生薑浴能改善關節或肌肉的痠痛及疼痛外，對於風濕、手腳冰冷、失眠等症狀也頗具功效。 腸道是人的第二大腦，此療程運用的按摩手法：『氣內臟』，是源自於千年前中國道教，過往都是運來給修行的僧者幫助排毒、加強和完善自己身體的療法，再配合淋巴乾刷手法，提升淋巴代謝速度，讓身體的舊物汰換，喚回身心靈的暢快與舒服，精氣神都會相當的好。
2024年3月19日 · 3月20日是24節氣中的「春分」，是春季的中間點，代表春天過了一半，天文上時間周期上是指太陽位於黃經0°至15°的區間， 3月20日或21日這天，全球絕大部分地區晝夜等長，春分後白晝時間漸漸增長，命理專家小孟老師分享春分6大禁忌與開運方法。
總是不斷下定決心減肥，嘗試各種方法，還是減肥失敗嗎？推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖，一起來搞定自律神經！
2019年6月17日 · 飯店不僅提供 SPA服務，還設有無礦物溫泉，浸泡溫泉可改善血液循環外，更能將旅人的疲憊一掃而空。 飯店提供蔬菜為主的素食，可一次品嚐多款美味的素菜。
2019年2月18日 · 人生好難心好累，我們都該給自己一點喘息的空間，把內心最真實的自己放出來透透氣，看完這些再不行那就東西收拾一下準備出發去旅行吧！. 我們的生活有多需要被療癒，就代表我們生活得有多慘。. (圖／murphybj4) 1.要好好活下去，每天都有新打擊！. 2.努力 ...
