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  1. www.msn.com › zh-tw › health減肥瘦身成功該吃甚麼？營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略：蛋 ...

    1 天前 · 牛排；其次則為「高碳水化合物，低脂飽足感高」的水果、馬鈴薯；最該避免的則是「碳 ... 減肥瘦身成功該吃甚麼？營養師傳授「高 飽足感飲食」3 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health減肥少吃白飯可以嗎？低碳水化合物飲食法隱藏的「肥胖陷阱」，反 ...

    2024年1月17日 · 什麼是「低碳水化合物飲食法」？ 其實，它是專為糖尿病患者所設計的，也就是正餐進食時儘量減少碳水化合物的攝取，進而可以防止飯後血糖上升 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health來自《哈佛健康雜誌》的建議: 如果我患有糖尿病前期，我可以吃什 ...

    12 小時前 · 專家意見來源: Dr. Howard E. Lewine M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA 預防糖尿病前期發展為糖尿病的最佳方法是保持健康 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health專業的常見問題: 對於2型糖尿病，我應該避免吃什麼？ - MSN

    1 天前 · 專家意見來源: Dr. Sumit Kapoor. 均衡飲食是控制2型糖尿病的關鍵。. 糖尿病患者應避免富含高碳水化合物的食物，如白麵包、穀物、烘焙食品、糖 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health請教醫生: 一個人如何擺脫腹部脂肪？ - MSN

    2 天前 · 專家意見來源: Dr. Anuvitha Kamath. 女性可以減掉腹部脂肪的一些方法是減少飲食中的碳水化合物，比如少吃米飯、澱粉和糖。. 還應避免飲用高熱量的 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health拼命運動就一定可以瘦？醫師一句話點醒，關鍵是運動後一定要「這 ...

    2024年3月7日 · Q：想要減重，關鍵是什麼 ？ 想要減重，飲食控制還是最重要的關鍵，請記得「7分飲食、3分運動」，如果只靠運動，卻沒有調整吃進來的熱量與 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › news想擁有「吃澱粉不會胖」體質嗎？ 醫：高、中、低碳日適合做這些 ...

    2023年12月21日 · 高碳日、中碳日、低碳日應該做什麼運動呢？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健說，低碳日適合最大心律40％的運動，如瑜珈、散步；中碳日 ...

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