Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.bbc.com › zhongwen › trad健康與飲食新時尚：改變吃飯時間為什麼也很重要 - BBC News 中文

    2021年10月13日 · 如果有一種方法，讓你無需刻意節食就能有效控制體重，還能改善睡眠、降低血糖，你是否願意嘗試一下呢？. 最近的研究顯示，只要簡單改變一下 ...

  2. www.bbc.com › ukchina › trad用餐時間學問大 吃得健康不發胖 - BBC 英伦网

    2019年4月2日 · 中國古代中醫認為，人體能量的流動與太陽的運行是同步的，我們的進餐時間也與之相對應：早上7點到9點，胃經最旺，這個時候應該吃一天最豐盛 ...

  3. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：我們需要一天吃三餐嗎？ - BBC News 中文

    2022年5月8日 · 褪黑激素在睡覺時釋放，身體用它來確保我們在睡覺和不吃飯的時候不會攝入太多的葡萄糖，馬努吉安說。 「如果在褪黑激素高的時候攝入卡路里 ...

    • 先吃飯還是先喝湯1
    • 先吃飯還是先喝湯2
    • 先吃飯還是先喝湯3
    • 先吃飯還是先喝湯4
    • 先吃飯還是先喝湯5

  4. www.bbc.com › zhongwen › trad睡眠與飲食：晚上吃什麼才能睡個好覺？ - BBC News 中文

    2021年5月8日 · 答案似乎是兩者都應該吃。 多吃色氨酸. Getty Images. 色氨酸（tryptophan）是一種據信可以誘導睡眠的氨基酸。 它是大腦中引發睡眠的化學物質血清素和褪黑激素的前體。 大多數蛋白質食物中都含少量的色氨酸。 而酸奶、牛奶、燕麥、香蕉、大棗、禽類、雞蛋和花生中的含量更高。...

  5. www.bbc.com › zhongwen › trad睡眠與飲食：讓你夜不能寐的五大飲食原因 - BBC News 中文

    2022年5月13日 · 從小養成良好睡眠習慣. 營養豐富的飲食對睡眠有利。. 研究發現，那些睡眠不足的成年人更有可能鈣、鎂和維生素D攝入量較低。. 而50歲以上人中 ...

  6. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食健康知識貼：剩飯剩菜熱了吃安全嗎？ - BBC News 中文

    2018年2月16日 · BBC的《請相信我，我是醫生》節目做過一檔專題，介紹這方面的常識。 希望看完後能讓大家更放心地去大吃大喝，包括剩飯剩飯。 BBC試驗：晚餐少吃飯到底有沒有科學道理？ BBC試驗：椰子油是超級食品還是心臟病殺手？ 剩了熱熱吃反到有利於健康. 先說好消息。 節目製作人髮現，有些飯菜，其實剩了以後熱熱再吃反倒更有利於健康。...

  7. www.bbc.com › zhongwen › trad健康飲食：一天之際在於晨 不吃早餐會減壽？ - BBC News 中文

    2019年5月3日 · 早餐是一天當中最重要一餐的說法，似乎已經被人們廣泛認可和接受。. 俗話說，早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。. 根據發表在《美國心臟病 ...