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《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書，透過125個與疾病相關的問題，教導民眾自我照護的方法，目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識，碰到健康問題時可以作為處理的參考，避免判斷錯誤，並能與家庭醫師合作，成為真正的健康達人。 ........ 相信有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》，您可以很輕鬆 take care of your self！ （照顧自己）萬一遇到身體不適的健康問題時，打開這本書就可以立即找到解決方法或應變之道，若判斷仍有需要，進而找您的家庭醫師協助。 更重要的是，平日閱讀它，也能充實健康知識，增進自我照護的能力。 以上摘錄序中部分內容。
2007年10月6日 · 方法是將臀部坐在腳跟上，雙手手背放在身體二側，身體前彎使額頭碰觸地板，儘可能地伸展脊柱，閉上眼睛，在舒適的前提下保持此一姿勢。 4.避免生活壓力 將你所有的症狀列成表格，並留意生活中那些事情會造成你的焦慮 (如與配偶爭執、汽車拋錨，及其他生活中不如意的事情)。 研究顯示，生活中的壓力到了月經期間會變得更明顯。 5.服用維他命E 根據最近的一項研究顯示，連績三個月每天服用四百國際單位的維他命E的婦女較不易產生乳房發脹、體重增加、腹脹、抑鬱、焦慮、全身疲勞，以及嗜吃甜食等症狀。 (此種劑量的維他命E應在醫師許可及監視下服用)。 6.減少咖啡因的服用 對咖啡因敏感的婦女，避免服用含咖啡因的食品，可有效減輕憂鬱，避兔液體蓄積體內，以及滅輕乳房發脹。 7.
文章回覆 (0) 女性生育荷爾蒙血液檢查指標. 內分泌指數，血液抽血檢查。 （月經週期第2~3天） 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 1.濾泡刺激激素（FSH）＜10；2.黃體刺激激素（LH）＜10；3.雌激素（E2）：＜60—200＞；4.泌乳激素（PRL）＜26；5.子宮內膜異位症指數（CA125＜35）；6.甲狀腺功能TSH：0.4 - 5.5uiu/ml；7.絨毛膜促性腺激素（β-HCG）通常大於 100m iu/m 以上比較有好結果。 女性生育荷爾蒙血液檢查指標. 1.濾泡刺激激素 （FSH）＜10. 經期第三天早上抽血，可作為評估卵巢功能之參考，若其值大於 10 miu/ml，代表卵巢功能可能已衰退。 2.黃體刺激激素 （LH）＜10.
很多人常問要如何使用基礎體溫溫度計，這裡收錄【電子式基礎體溫溫度計】使用操作說明。 一般電子式基礎體溫溫度計，以顯示攝氏溫標為主。 使用【電子式基礎體溫溫度計】可以很精準的顯示小數點後2位數字，就沒有不容易讀出的問題。 【電子式基礎體溫溫度計】優點是可以顯示刻度比較清楚，缺點是變化幅度太大，有時稍為身體動一下，溫度就會改變‧【水銀式基礎體溫溫度計】優點是溫度較不易變動所以溫度準確，缺點是內含水銀丟棄後，會造成環境汙染‧. 另外廠商提到【電子式基礎體溫溫度計】會因電池電力不足而有誤差，只要電力充足仍可以輕易顯示正確溫度。 電子式的婦人基礎體溫計正面. 【衛教說明】 【電子式基礎體溫溫度計】 使用操作說明.
(7)備註： 本方雖以主治小兒因肝血不足，肝火亢動，而發生的發熱驚悸 搐溺咬牙等證而設者。但不分老少男女，凡因肝氣亢盛，出現 神經症狀，易怒性躁，興奮不眠，或有癇症等發作者，均適用 之。本證患者，一般多有神經系統疾患所具有的左腹拘，急緊張 之腹證。
463【玉泉丸】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院. 463【玉泉丸】. 二十、丸劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：生津止渴、益氣養陰。. Dr.Yang複方科學中藥. 玉泉丸. (1) 出典：. 古今醫統.
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