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2019年7月1日 · 有時候，阻撓大腦思路的往往就是我們自己。我們在自己的頭腦裡築起了壁壘，時不時就碰壁，導致思緒卡住碰到瓶頸。而這也是我們每個人都會碰到的問題。接下來試試這些練習題，你會很訝異地發現，一旦擺脫了自我侷限，竟然有那麼多的新方法可以解決問題。
2020年6月24日 · 呼吸法，釋放累積的壓力. 許多研究都指出，呼吸法有助於體內回復正常機能。. 其中4-4-4呼吸法（英文：square breathing 或box breathing）喚醒我們的呼吸本能，把紊亂的呼吸模式與節奏，調回最自然的狀況，也釋放出沉積過久的壓力，讓身體重新開機 ...
2024年1月19日 · 情緒管理障礙是指個體對於情緒的表現與常人不同，大致可分成以下4種狀況： 異常的情緒反應：對於一件小事表現出過度激烈的情緒反應，例如暴怒或痛哭流涕。
2017年3月15日 · 瀏覽數 29,176. 【圖解運動】跟著熊健康練鳥狗式！. 有助緊實核心肌群. 平衡感差，不僅走路易扭傷、站姿三七步，穿高跟鞋也容易摔倒。. 跟著「熊健康」練習鳥狗式，藉由訓練腹肌、背肌，提升身體的穩定性，同時運用到手臂及臀腿等肌肉群，也能修飾線條 ...
2024年3月21日 · 2024-03-21. ．文 ／ 謝佳君. ．諮詢專家 ／ 台北慈濟醫院整合醫學科主治醫師李中. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Freepik. 字級. 收藏. 分享. 支氣管炎原因？ 支氣管是空氣進出肺部的通道，當支氣管受到刺激或感染便有可能引起支氣管炎，分泌許多黏液，導致呼吸道受阻，出現 咳嗽 、咳痰或 呼吸困難 等症狀。 支氣管炎又分急性和慢性，急性通常是短期的支氣管發炎，大部分是病毒感染造成，例如一般感冒或 流感 ，少部分是細菌感染引起，例如肺炎 黴漿菌 。 其他像是空氣污染或吸入 過敏原 、冷空氣、氯氣、一氧化碳等刺激性氣體，也可能引起急性支氣管炎。 慢性支氣管炎則是連續2年，且一年之中反覆咳嗽、有痰等症狀3個月以上。
2023年9月13日 · 瀏覽數 11,002. 偽麻黃鹼副作用要注意！. 感冒藥偽麻黃鹼功效、禁忌解析. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 偽麻黃鹼（pseudoephedrine）是感冒或是過敏常使用的藥物，能迅速緩解鼻塞症狀。. 不過偽麻黃鹼是一種興奮劑，使用前應注意副作用和9大禁忌 ...
2019年10月9日 · 1 ─ 雙腳腳尖相對向前，向外5到7度是正常的。 2 ─ 維持腳底3點與地板接觸，建立足三角。 3 ─ 透過臀部向後推並將胸帶向前方形成髖鉸鏈使後側鏈參與（臀部與大腿後側）。 你的身體重量應該平均於兩腳之間。 4 ─ 透過「收縮你的臀肌」在臀部製造一個向外旋轉的扭力，推膝蓋向外同時維持足三角。 5 ─ 向前看同時將雙手置於身體前方維持正確姿勢。 （維持腳底3點與地板接觸，向前看同時將雙手置於身體前方。 照片來源：采實文化）
