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2024年5月2日 · 肩膀卡卡手抬不起來是50肩？. 醫曝肩夾擠症候群也如此. 【NOW健康 林郁敏／高雄報導】當感覺肩膀卡卡的、活動度降低時，許多人會想到的就是50肩，但實際上不只是50肩會造成肩膀活動度低。. 專業醫師建議，若發現肩膀活動時有卡卡聲，且活動度受限 ...
2024年4月29日 · 恩主公醫院骨科主治醫師施胤全指出，半月板是位於膝關節內的纖維軟骨組織，其功能如同關節的墊片，負責緩衝附加在關節上的重量，減少關節的耗損。 當半月板受傷時，常見症狀如以下： 膝蓋疼痛. 腫脹. 關節卡住. 活動受限. 這些症狀通常在活動期間或彎曲膝蓋至特定角度時加劇。 若忽略不處理，半月板喪失吸震的功能，長期下來會加速膝關節的退化，因此不可輕忽。 治療方式依嚴重程度而定. 施胤全指出，半月板損傷的治療根據損傷的嚴重程度及症狀而定，大多數輕微的損傷可透過休息、物理治療和口服抗發炎藥物治療，損傷的半月板有機會自行修復。 若症狀持續較久，可考慮關節注射包括消炎藥、玻尿酸、高濃度葡萄糖水或自體血小板血漿來改善症狀；對於少數較嚴重的損傷，尤其造成膝蓋卡住或彈響聲，需要進行關節鏡來修補損傷的半月板。
2024年4月3日 · 日本健身教練與營養師推薦了即使肌力弱的民眾也可以進行的腹肌鍛鍊。 「捲下」Rolldown 是一個相當不錯的鍛鍊腹直肌的方式，可以依照體力的程度來調整腹部鍛鍊的負荷，不論是初學者還是熟練的行家都相當推薦。 高手還可以透過抬腳等動作增加肌肉負荷。 坐在地上，兩膝間夾著毛巾或球立起，雙臂向前伸，背部打直。 一邊吐氣，一邊將背部緩緩下放。 在兩手碰到膝蓋後停止，並一邊吸氣一邊恢復原狀。 以一個來回4 秒的方式進行，10 次為一組，一次2 組。 此為《早安健康》4月號雜誌《效率增肌》部分內容。 完整精采內容全台各7-11、全家超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！ 早安健康嚴選免運特惠中～ 看了這篇文章的人，也看了… 新研究：女性增肌效果竟更好！ 囚徒增肌6原則，在家練比上健身房更強.
2024年4月26日 · 生活. 通路優惠. 2024-04-26 16:53:06 新聞來源 : 卡優新聞. 懶人包》繳稅刷哪張信用卡？. 2024刷卡繳綜所稅分期、優惠活動整理！. 5月報稅季開跑，大部分民眾都要申報綜合所得稅，而有房族則要申報房屋稅；2024年的報稅期間為5月1日至31日。. 綜合所得稅申報的是 ...
2024年4月26日 · [NOWnews今日新聞] 家扶基金會今（26）日公布最新《兒少網路使用經驗調查》，近4成兒少曾遇過網路詐騙，雖有超過8成會懷疑網路上的資訊，但近5成沒有查證習慣；2成因網路詐騙損失金錢或外流個資，多數兒少覺得是小事、怕麻煩，而不求助。 家扶基金會響應428兒保日，呼籲大眾關注兒少網路安全，一起預防並杜絕詐騙風險。 為瞭解兒少於網路中被騙取金錢或個資的情形，家扶進行《兒少網路使用經驗調查》，發現曾遇過網路詐騙的兒少，有2成因網路詐騙損失金錢或外流個資，然而有近3成兒少被詐騙後不會告訴別人，進一步探究原因，多為「覺得小事一件」（45.1%）、「怕麻煩」（41.9%）、「覺得自己處理就好」（41.0%）。
2024年4月3日 · 許多研究發現，囚徒健身比透過器材的輔助有更好的效果。復健科陳相宏醫師表示，囚徒健身的原理是改變支撐點、減少底面積，就能利用自身的體重來調整能負荷的強度，等於是把自己的體重當成阻力、槓片重量的概念。優點是方便、省錢，較不受 ...
2024年4月30日 · 2022年12月因體重達115公斤，從網路上得知仁愛長庚合作聯盟醫院台灣減重及代謝手術中心由趙世晃醫師執刀的胃夾手術，在門診由趙世晃醫師評估後，進行胃夾合併小腸繞道以及胃縮縫手術，術後一年內定期回診，經營養師評估飲食內容及醫師問診檢查 ...
