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研究指出生氣1小時對身體的傷害相當於熬夜6小時，此外生氣時由於血液大量湧向腦部導致血液中的氧氣含量減少和毒素增加，會引起毛囊發炎進而產生色斑，對愛美的女性來說絕對不是一件好事。 而經常生氣會導致許多後遺症，像是腸胃不適、免疫力下降，嚴重的還會導致乳腺不正常增生，除了照成胸悶之外還會影響乳腺發展！ 原來生氣對身體的影響那麼大，大家該學會控制自己的情緒，不要再因為小事而森77了！ 來源： SET. Discover & share this Animated GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.
每個人都需要不同程度的睡眠，睡太多或睡太少都會對我們身體造成負面影響。對某些人來說，可能睡6小時就夠有精神了，而某些人可能覺得睡了9小時也疲憊不堪。 9. 抗生素會殺死病毒。 抗生素只能殺死細菌，流感是病毒引起的，抗生素對它無效。
1.熱量攝取降低且有助減重. 市售許多含糖茶飲、咖啡或是汽水類飲料都有一定的熱量與糖分；改喝0熱量的純水讓日常熱量攝取下降。 2.食欲降低. 有時候人類並不是飢餓而是感到口渴，喝水就能緩解。 且調查結果顯示，在飯前喝500CC水的人，比在飯前無飲水的人減重更多。 3.大腦運作更效率. 因為人類大腦約有75%至85%是水，所以在人體水份充足時，大腦運作會更活力及有效率。 4.省錢. 水是最經濟實惠且最天然的飲品，每天減少購買汽水、茶飲或是咖啡的費用，長期下來便能省下一筆開銷。 5.提高新陳代謝. 研究指出，起床後空腹喝500CC的水，能提高人體整天的新陳代謝，讓基礎代謝率上升30%。 6.皮膚更好.
蛋白質跟我們的健康習習相關，當蛋白質攝取不足時，身體就會出現徵兆。. 如果你的身體也出現以下8個狀況的話，就要好好檢視自己的飲食了！. 1. 總是吃不飽。. 如果你一直容易覺得肚子餓，想吃各種食物和零食，那可能代表你攝取了高碳水化合物、糖分的 ...
根據日本筑波大學的研究指出，會大笑的人居然比不愛笑的人健康很多！ 活著的日子也很長！ 你知道嗎？ 開懷大笑其實可以對身體產生一種高強度運動，甚至具有不錯的治療效果！ 研究安排糖尿患者聽一堂無趣的講課，另一群患者則被安排看喜劇，結果發現大笑過的患者都抑制了血糖過度起伏，產生很好的效果。 糖尿患者在吃完飯之後，如果看40分鐘喜劇而大笑，平均血壓只會上升77 mg/dL，證明了大笑真的有療效！ 研究結論也聲稱，常常大笑的患者身體的不良感覺會減少很多，保持這樣的習慣就可以活得更像正常人，不會常常被身體的問題所困擾著。 許多專家也承認心情的確能夠影響免疫力，很多的臨床觀察也發現正向思考、樂觀的患者會活得比較久。 你是否很久沒有笑了呢？ 延伸閱讀： 來源：Heho.
除了心理疾病以外，「獨食」對身體健康也有重大影響。觀察男性老人的生活狀況，特別值得留意的是，即使有同居人，如果不一起吃飯，反而會有更慘的影響；而即使一個人獨居，但是吃飯時呼朋引伴「共食」，死亡率也會大幅降低！
美國科學家曾做過一項實驗，對成年男性的睡眠時間進行限制，來觀察睡覺時間的長短是否對荷爾蒙的產生有影響，結果發現只睡4個小時的志願者小組，在兩天後就出現血糖升高的現象，同時還出現了「胰島素抗阻」（insulin resistance），即胰島素分泌不足。
