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  2. www.msn.com › zh-tw › health人生首席營養素蛋白質 生命的積木，穩定健康的地基 - MSN

    2023年12月21日 · 當飲食長期缺乏足夠的蛋白質來源，無論是肌肉的組成與修復，免疫功能的維持，就連秀髮和肌膚的健康，也都會因為原料短缺而出現許多問題，甚至會讓人提早迎接初老的來臨！...

  3. www.msn.com › zh-tw › health吃錯攝取不到蛋白質？醫師破解三大迷思 - MSN

    2024年5月3日 · 吃錯攝取不到蛋白質？. 醫師破解三大迷思. [NOWnews今日新聞] 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health健康大調查出爐！國民營養蛋白質竟有9成民眾吃錯了？體力差、肌 ...

    2023年9月8日 · 若是每日飲食有蛋白質攝取不足的狀況，不僅會出現體力差、肌力不足、容易疲累、皮膚差、免疫力下降、情緒不佳等情況，還可能使得傷口恢復速度變慢，或是有經常嘴破、掉髮、睡不好等症狀發生，這些都是蛋白質不足時可能出現的健康困擾。 因此，天天都要攝取到充足蛋白質，為身體的基礎運作提供足夠的材料，才能幫助維持身體健康，不讓身體變成危樓！ 攝取蛋白質，份量、時機都要對！...

  5. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質每日攝取量這樣算！專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪 - MSN

    2024年1月22日 · 吃到對的蛋白質，不但可以增肌，也能維持細胞的健康，不過營養師高敏敏就表示，若吃到錯的蛋白質，反而會增加身體的內臟脂肪。

  6. www.msn.com › zh-tw › health吃對蛋白質可多活幾年！每天1塊肉「換成它」醫：死亡率下降10％ - MSN

    吃對蛋白質可多活幾年！. 每天1塊肉「換成它」醫：死亡率下降10％. 蛋白質是人體不可或缺的養分之一，一般民眾會靠吃雞蛋、雞胸肉等食材來補充 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質不足害食慾大開、每日多吃13％熱量！但3種NG蛋白質反增內 ...

    2024年2月11日 · 研究發現，少吃2％蛋白質，熱量攝取量會大增13％，專家提醒，想健康減重的秘訣，是把所有人體所需營養吃好吃滿，才不會吃到熱量爆表「還在餓

  8. www.msn.com › zh-tw › health減肥多吃「蛋白質」？醫警告：攝取過量恐血管硬化 安全比例曝光 - MSN

    黃軒表示，根據《Nature metabolism 自然·代謝》的研究顯示，高蛋白飲食可能與主動脈病變有關聯，甚至導致動脈粥樣硬化斑塊的形成和進展，甚至 ...