吃魚油的副作用 相關
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魚油 就是從魚類體內提煉的濃縮脂肪，像是鮭魚、鯖魚等脂肪豐富的魚類常常會拿來做成魚油。 因為魚油富含Omega-3，能夠提供人類所需的DHA和EPA，因此能帶來許多健康好處！
此前門診曾來過一位患者，發現血脂高后，朋友介紹說吃魚油就能降血脂，而且還沒有副作用。 於是在朋友那買了好幾千塊錢的魚油，吃了好幾個月，複查后發現血脂並沒有明顯的下降。
2021年10月8日 · 解答各種飲食健康的疑問，反轉你對脂肪的誤解 讓人心情低落和焦躁的原因，可能和腦部缺油有關？ 有過敏症狀、容易胃脹氣的人該攝取什麼油改善？ 無油飲食較健康，只要攝取油脂身材就會發胖？ 椰子油真如廣告宣傳說的這麼好？
2024年3月20日 · 營養師提醒：吃魚油好處多，但關鍵成分Omega-3含量要足夠才有保健效果，消費者可以從魚油產品的營養標示中觀看，每（顆）份的Omega-3含量克數來進行比較與選購，此外，近期有業者標榜高含量液態Omega-3的鱈魚肝油比較好嗎？
一聽到高血脂，很多人就想到吃深海魚油。 過年過節時魚油總是在保健品市場上佔有重要地位。 但是，並不是所有的高血脂都適合吃魚
說到魚油大家應該都不陌生，但你知道魚油到底是什麼嗎？ 首先先來知道魚油一般是怎麼製作的 魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。
對於魚油來說，美國心臟協會 (AHA) 建議成年人每周至少吃兩次各種魚（最好是omega 3 脂肪酸的魚）。 成年人還需要多吃富含 ALA 的食物，如亞麻籽、核桃、大豆、大豆油、豆腐、亞麻籽和菜籽油。
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