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2020年12月24日 · 政府開放山林之後，全民瘋登山，但也事故頻傳，部分民眾因此呼籲內政部重新嚴格管控山林。資深山友吳德發指出，開放出林沒錯，重點在民眾爬山前必須「懂山」。
2024年3月4日 · 2024-03-04. ．文 ／ Vicky. ．出處 ／ 媽媽寶寶mombaby. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 沒有人喜歡飢餓的感覺，一直覺得餓，或是一直有飢餓感，對於減肥的人來說，可是需要極大的意志力來抵抗想「吃」的慾望，這也是為什麼不少人，常常減重失敗，或是破功的原因了。 明明已經吃飽，卻還是覺得餓的原因有很多，試圖找出肚子老是餓的原因吧，否則不斷用食物填補無底洞可不是辦法。 人體利用食物來補充能量，是再正常不過的事，小心陷入肚子餓的假性飢餓中，不但只會讓我們愈吃愈餓，甚至變胖！ 其實，透過改變飲食習慣或是生活方式，是可以減少飢餓感的，美國一位執業營養師Rob Hobson就說了，睡眠不足、壓力過大，甚至過度食用薯片、蛋糕和糖果都是罪魁禍首。
2018年11月8日 · 2018-11-08. ．文 ／ 吳孟瑤. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）2002年的一項研究，找來7位年輕男性運動員，並要求他們完成高強度的重量訓練共30分鐘（包括握推、挺舉、深蹲等動作），重量訓練結束之後，研究者持續監控這些運動員的氧氣消耗量。 結果發現，在重訓後的38小時內，他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。 氧氣，是身體燃燒熱量時所需的必要元素，這也就意味著，這7位運動員在高強度重訓後仍在持續消耗熱量，也就是所謂的 「後燃效應（after-burn effect）」 。 後燃效應2必備條件 一條公式教你算.
2023年7月11日 · 2023-07-11. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 熱衰竭症狀有哪些？ 熱衰竭是最常見的熱傷害之一，由於人體長時間處在高溫環境下，大量排汗卻沒有攝取足夠水分，導致體液和電解質流失，進而出現以下幾種症狀。 體溫升高（但不超過40°C） 皮膚蒼白且濕冷. 口渴. 頭暈 、 頭痛. 虛弱、無力倦怠. 噁心嘔吐. 暈倒. 輕微的呼吸急促. 推薦閱讀：別輕忽！ 重度中暑，體溫恐達40度以上 致死率高. 熱衰竭如何處理？ 熱衰竭是由於高溫、水分攝取不足和電解質流失所致，因此在治療上應盡快幫助病人補充流失的水分並降低身體溫度，熱衰竭處置步驟如下所述。
2024年1月26日 · 2024-01-26. ．更新日期 ／ 2024-02-28. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 養肝是什麼？ 從中醫的角度來說，春天主生發之氣，人體內的肝膽經脈強盛。 若在這時節做好肝臟保養，有助於減少病痛，健康度過一整年。 肝臟是人體內最大也最重要的解毒器官，養出強健的肝臟有助於排出體內的毒素。 如果沒有在春天將肝臟的健康顧好，到了夏天就可能會有心火旺盛及 腸胃不適 等問題。 肝不好的症狀？ 肝臟是個沉默的器官，肝臟出現病變大多不會疼痛。 這也是肝癌難以防範的主因，往往都是進入中晚期癌症才會有比較明顯的症狀。 其實肝不好還是有跡可循的，若出現以下幾種狀況，代表你的肝可能出問題了。
2017年7月17日 · 2017-07-17. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 蕭世英. 字級. 收藏. 分享. 台北市學生輔導諮商中心也指出，兒童青少年常見心理健康問題包括亞斯伯格症／自閉症、注意力不足／過動症、情緒障礙等症狀。 陪伴和治療這樣的孩子，父母的角色很重要， 不否定、不批評、不指責、不打斷、不急切要去改變孩子，孩子會比較願意說出埋藏內心的東西。 如果孩子覺得被接納，就比較願意接受父母的輔導。 陪伴、傾聽孩子的心聲很重要！ 用心聆聽的技巧，需要反覆練習，例如放下手邊的事，專注的聽，尤其對愈小的孩子，愈需要眼神的接觸。 卡內基訓練大中華負責人黑幼龍曾問女兒「曾遇到的最大挫折為何？ 」女兒的回答讓他連想都想不到。
2016年4月19日 · 10大顧肺食物，有助增進肺部健康！ 肺癌早期的症狀不明顯，很容易忽略，而且症狀也沒有特異性，比如咳嗽，大多數人會以為是感冒拖得比較久，或過敏、氣喘引起的咳嗽，很少人警覺到是肺癌的症狀，等到症狀明顯，通常已不是早期。 如果你屬於肺癌高危險群，請藉由低劑量電腦斷層篩檢，為健康把關。 2016-04-19. ．文 ／ 康健雜誌. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 肺癌症狀： 呼吸道症狀：咳嗽、多痰、咳血（腫瘤長在氣管或大支氣管，常有這類症狀）、呼吸急促、呼吸困難等。 肺部症狀：阻塞性肺炎引起發燒等。
