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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
15 小時前
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
6 天前
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
地中海型貧血」是常見的一種慢性、遺傳性的溶血性貧血症，臨床表徵：主耍有心悸、頭暈、氣促、疲乏、運動耐受力降低等貧血症狀. 坊間所謂吃補的藥物或食物，因其多為含鐵成分較高的食物，對地中海型貧血患者反而使鐵質沉積的傷害加劇，所以是項禁忌。 而葉酸補充，相反地卻是需要的。 因為骨髓增殖會消耗葉酸而加重貧血的嚴重度。 全穀類、乾果類及綠葉蔬菜、葉酸、維生素C及維生素B12 均是鐵質豐富的來源。 地中海型貧血且手心有偏黃,本來就有白髮以上屬精血虧損與氣血虛弱毛髮變白:這二種毛髮變異與精、氣、血有著密切關係。 肝藏血，腎藏精，精血互生，肝腎相互滋養。 若久病營陰內耗，肝血不足，或房勞過度，腎精虧損，均可導致肝腎陰虛，精血虧損，不能榮養滋潤，故引起毛髮變異。
chi-chi您好. 貧血簡單來說，因為我們紅血球中血色素的缺失，血色素可以分為兩部分，血色質 (Heme)及血色蛋白鏈 (globin chain)，其中鐵質是血色質的主要成份，缺乏鐵質因素而造成的貧血大多是後天的，一般可以經由治療改善。 但地中海型貧血屬於血色蛋白鏈的缺失，屬於先天性。 國人常見的地中海型貧血為α型，人體第16對染色體的基因異常造成，也就是中醫所謂體質因素。 因缺鐵性貧血及地中海貧血皆屬小紅血球性貧血，容易誤判地中海貧血為缺鐵性貧血時，所以補充鐵質治療反而導致鐵質大量囤積於患者個器官內。 來信提到的四物鐵飲品應該反而不利地中海型貧血的預後!
服務院所. 和懿堂中醫診所. 文章內容. 現在人們最常談論的健康問題就是飲食，如何吃的健康，專家、媒體、網路眾說紛紜，讓人不知所措。. 現代人的飲食營養不是不夠，而是太過或不均衡，問題出在吃的不節制、吃的不合理。. 早在《內經》中就提出“食飲有 ...
健康諮詢. 阿全你好：你所敘述的症狀，以中醫來調治療效很好，無副作用，且可增強你的身體機能，提升免疫及抵抗力，但飲食宜忌要注意，忌喝茶類、咖啡、酒類....等，生活要規律、適當舒解壓力、勿過勞，有你的配合，及確實遵守醫囑，療效會更佳喔 ...
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。. (三)發物 (含高過敏原食物)：. 冰品、海鮮 (有殼蝦、蟹、蛤、牡蠣)、奶蛋類、鴨肉、香菇、竹筍、. 茄子、花生、有殼之堅果、草莓、芒果、蕃茄、巧克力。. (四)高普林 (嘌呤)食物：. (動物內臟)︰雞肝、雞脾、鴨肝、豬肝 ...
健康諮詢. 【諮詢提問】 提問日期:2014-10-03 10:56 瀏覽人數:3646. 【來自台中市大里區】. 本身有地中海貧血，. 我的血壓長期下來，高血最高只有85，低血壓最低會到49，心跳約65～68。. 會頭暈、心悸、喘不過氣，發作時候血壓大概81/49，心跳會跳到80幾，有吃中藥在 ...
2015年8月5日 · 其序提出配伍禁忌原則為勿用相惡、相反配伍。. 相惡會使治療效應降低，相反會使毒害效應增強。. 應儘量避免或杜絕減效、增毒情況發生，使臨床用藥更有效，更安全。. (2) 太平聖惠方在藥十八反項首次舉相反藥十八種：烏頭反半夏、瓜樓、貝母、白蘞；甘草 ...
