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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃:細胞端粒逆齡5歲!每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標,除了多運動、維持健康生活習慣外,飲食上該注意什麼?營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
近年來「地中海飲食」常被提及,有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理,營養師沈夏冰就指出,其實這是一種國際公認的最佳健康飲食模式,不僅能幫助減肥、減少炎症,還能降低像是糖尿病、中風等各類慢性疾病的發病風險,讓你更
陳詩昀進一步說明,即使是外食族也能輕鬆遵守地中海飲食規則,主食可以盡量以魚為主,搭配大量的蔬菜,烹 繼續閱讀 新聞來源: 風傳媒
正能量 72%28% 負能量根據美國新聞與世界報導(U.S. News & World Report),地中海飲食連續四年榮登年度最佳食物。繼續閱讀新聞來源:三立新聞網
糖尿病吃什麼最好?醫師曝光「日常飲食菜單」,控制血糖不再是難事- 風傳媒 2024 年 1 月 12 日 正能量 55% 45% 負能量 糖尿病是一種常見的慢性疾病,台灣則是亞洲地區盛行率最高的國家!糖尿病不僅會影響血糖的控制,還可能對身體的其他系統造成 ...
營養師陳怡婷於臉書表示,肝臟為人體重要的解毒器官,能夠將毒素排出體外,而想要肝臟健康,她推薦5個護肝排毒的食物,包括優質蛋白質、植化素、維生素B、維生素E、礦物質硒。
孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵,準媽媽有可能在懷孕過程中,因孕吐、食慾不佳而吃不下飯,但又擔心寶寶營養缺乏;在吃與不吃之間,常讓孕媽咪煩惱不已。國民健康署彙整準媽咪常見的10大孕期營養問題並破除迷思,提供給準爸媽參考,幫助孕媽咪了解如何攝取相關營養素,協助 ...
台北市長柯文哲日前因社會住宅議題,與內政部政務次長花敬群隔空互嗆,內政部要求柯文哲若社宅進度暫緩中央可以接手、柯文哲則嗆中央沒有蓋完第一戶公宅的沒有資格講話。花敬群24日接受資深媒體人黃光芹《新聞不芹菜》專訪時,再次回擊柯文哲「心裡有鬼,不敢面對中央越做越好」,也 ...