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4 天前 · 張語希指出，有4種容易引起脹氣的地雷食物要避免，分別是「豆類、乳製品、高纖維食物和碳酸飲料」。 豆類含有難消化的醣類，對乳糖敏感者，而乳製品可能引發脹氣，因為體內缺乏消化的酵素，另外，雖然高纖維食物對健康有益，但過多攝取可能導致氣體積聚，例如全麥和燕麥，含氣泡的碳酸飲料則會增加腸胃氣體，也容易會引起脹氣。 營養師張語希指出，這4種食物容易引起脹氣。 （圖／翻攝自...
2001年9月1日 · 「地雷食物」大公開. 外食族三餐怎麼吃？ 多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！ 」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！ 除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？ 以及怎麼吃才是最好？ 《康健》雜誌為您整理： 2001-09-01. ．文 ／ 謝曉雲. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 黃宜慧. 字級. 收藏. 分享. 吃火腿三明治配優酪乳會致癌？ 吃肉又喝茶容易便秘？ 檸檬蝦裡有砒霜？ 三不五時在網路上就會看到這類食物混著吃，對健康有不良影響的傳言，令人半信半疑又不免心慌慌。 究竟這些食物真是「錯配鴛鴦」？ 還是不過又一則不正確的網路傳言，《康健》請了營養專家為你解答。
2023年8月25日 · 想要 改善或避免膽固醇過高及 高血脂 問題，可以從改變 飲食習慣 做起， 《元氣網》整理了避免膽固醇飆高、降低膽固醇的飲食方法，一起來看看要怎麼吃，才能讓健檢報告的膽固醇那欄不出現紅字。 降低膽固醇 飲食5原則. 想要改善或避免膽固醇過高的問題，可以從改變飲食習慣做起，保持清淡飲食的習慣。...
2024年5月26日 · 常常被民眾問痛風到底怎麼吃，淺顯易懂總結就是蛋奶素沒問題，然後奶選低脂，豆類可以吃，豆漿可以喝，她整理了以下「8種痛風地雷食物」，別 ...
通過避開地雷食物、注意食物份量和選擇健康的飲食和生活方式，你可以享受美食的同時實現減重的目標。 記住，減重是一個長期的努力，需要耐心和毅力。
物理治療師：3動作拉開肩膀沾黏. 原文引自：「最油碳水化合物」比酒傷身你卻天天吃？. 必避地雷5食物，連水果也要當心. 喝酒傷肝、傷胃更致癌，是眾所周知的傷身壞習慣，不過家醫科、肥胖症專科醫師魏士航提醒，其實有一個不僅會上癮，還會傷肝、引起 ...
以下盤點5大減肥地雷食物，居然連蔬菜、沙拉和高蛋白食物都上榜，把這篇文章收藏起來，便幫助大家在選擇食物時更加謹慎，避免陷入飲食陷阱，從而達成更健康的瘦身目標！
