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2024年7月4日 · 如果你正為了B群選擇而煩惱，本文根據ptt、Dacrd等各大論壇熱度與評價，收集各式產品資訊，並透過6大選購原則分析，最後精選出10款B群推薦，幫助你快速找到原料天然、適合長期補充的B群產品。 內容目錄. 你需要補充B群嗎？ 選購前先搞懂B群的主要功效. 好的B群怎麼挑？ 解析選購B群的7大訣竅. B群推薦原則1：選擇天然B群. B群推薦原則2：原料來自國際大廠並取得專利認證. B群推薦原則3：高劑量B群不適合日常保養. B群推薦原則4：複方成分是否符合自己的需求. B群推薦原則5：公開食安檢驗報告且每批送驗. B群推薦原則6：優先選擇膠囊劑型. B群挑選迷思破解｜高單位B群、緩釋錠比較有效嗎？ 1. 醫療級或是高單位B群比較好？ 2. 緩釋錠比較好嗎？ 精選10款人氣B群推薦產品.
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2024年8月29日 · 《Hello醫師》為您一次解析，推薦您13款熱門B群品牌，並整理相關產品資訊，供您參考選購。 B群推薦功效有哪些？ 維他命B群也稱維生素B群（Vitamin B Complex），是一群維生素的總稱，包含： B1（硫胺） B2（核黃素） B3（菸鹼酸） B5（泛酸） B6（吡哆素） B7（生物素） B9（葉酸） B12（鈷胺素） B群推薦怎麼吃？ 可以長期吃嗎？ 依據人體營養吸收與代謝的原理，任何時間攝取的B群，都會參與相關的代謝作用，但B群中的維生素B6、B9（葉酸）與B12，有助於將色胺酸轉換成血清素及褪黑激素，幫助睡眠，但若服用的劑量太高，也可能影響睡眠品質。 對此，建議可參照以下服用方式：
2019年7月1日 · 維生素B群普遍被推薦的好處有讓精神變好、維持健康、晚上更好睡、應酬喝酒必備解酒良方等功效，但究竟到底什麼是B群，以及和常聽到的維生素B6、維生素B12功效差別在哪？
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2021年3月1日 · 2024年 最新11款綜合維他命牌推薦，吃對才能精神旺盛. 含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B，如果平時都有均衡攝取六大營養素，很難會有維生素B缺乏的問題。.
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