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八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手.
第七段錦：攢拳怒目增氣力. 【動作一】： 右拳緩緩向前衝拳，左拳緩緩向前衝拳，右拳緩緩向右衝拳，左拳緩緩向左衝拳。. 7段1-抱拳，馬步坐跨-1step. 7段1-向左衝拳-2step. 【動作二】： 雙拳同時緩緩向兩側衝拳，摟手收拳收於腰間。. 功效：. 可活動筋骨 ...
補養藥 能夠補益人體氣血，陰陽之不足，或某一臟腑之虛損，以治療各種虛症，使之恢復平衡。 凡能補益人體的氣血陰陽各種虛損的藥物，都可稱之為補養藥。 根據虛症有陰陽氣血之分，可將此類藥物區分為四： 1.補氣藥 --是治療「氣虛」症候的病人，常用藥物如：人參，黨參，黃耆，白朮，甘草，山藥，大棗。 2.補血藥 --主要治療血虛，常用藥物如：當歸，何首烏，熟地黃，雞血藤，阿膠，桑寄生，黃精，龍眼肉，枸杞子 。 3.補陽藥 --適用於陽虛病人，常用藥物如：補骨脂，肉蓯蓉，杜仲，續斷，巴戟天，淫羊藿，菟絲子，骨碎補等。 4.補陰藥 --適用於陰虛患者，常用藥物如：天冬，麥冬，石斛，女貞子，龜板，鱉甲，旱蓮草，玉竹等。 常見【補養藥 】如下： PS ：「本藥物表格由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。
此為台視980317新聞採訪片段，提供給有來上過八段錦教學的朋友參考，內容有摘錄八個主要動作及功用。 因錄音品質問題，此影片有些背景雜音，請大家見諒，大家可以將影片右下角控制小聲一點，再將電腦喇叭開大聲一些，聲音會比較乾淨。 有些朋友定期都來上八段錦運動，有詢問我是否要八段錦運動光碟，因目前仍工作忙碌，醫院和實踐大學中醫養生課程，以及醫療義診活動都需要安排時間，所以運動光碟，等將來比較有空時，再為大家製作。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦.
一般少女的初經年齡平均是11-13歲，由於氣候、遺傳、營養的影響，初經的年齡會有所不同，最早可能為10歲，最晚為18歲。 初來時月經為暗紅色月經期不規則，經量也不多，因身體的內分泌系統尚未完全成熟，需等到身體成熟後，才逐漸形成週期性月經。 現代人愈來愈早熟，初經的平均年齡，已提早大約是十二歲，您小女兒的初經的年齡是11歲，算是正常。 已屆青春期的初經，身體的內分泌發育成熟，無法用中藥將初經停止或延期。 2. 若無法使 (初經)晚點到，那經後如何調理她的身體，以利日後經期能順。 十至十五歲是兒童進入青春期【期】，發育最旺盛的階段，把握青春期，借助中藥調理體質，使其發育更完善。 青春期的發育，需要蛋白質、鈣質、鐵質的營養。
命名原由有二：一是保和丸雖由消導藥為主組成，但作用平和；二是保和丸能消積和胃，胃腑以通為和。. 方中用山楂為主藥，以消一切飲食積滯，尤其善消肉食油膩之積。. 神 消食健脾，善化穀食陳腐之積；萊菔子消食下氣，長於消麵食痰濁之積；麥芽健脾 ...
《二十一大類科學中藥解析》 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本篇介紹【理氣劑】：具有行氣、解鬱、降逆作用之方劑。 含旋覆代赭湯、半夏厚朴湯、橘皮竹茹湯、丁香柿蒂湯、啟膈散、越鞠丸、四磨飲、蘇子降氣湯。 【理氣劑】： 具有行氣、解鬱、降逆作用之方劑。 含旋覆代赭湯、半夏厚朴湯、橘皮竹茹湯、丁香柿蒂湯、啟膈散、越鞠丸、四磨飲、蘇子降氣湯。 常見【理氣劑】如下： PS ：「本藥物表格由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2282. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
