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2019年5月8日 · 研究報告指出，人類有可能藉由人為方式改造先天個性，成為更冷靜、快樂、甚至更自信的人。以下6個方法將告訴你如何扭轉自己的性格，並且幫助你成為你想變成的人！
有效自我改變的系統化做法 - 這場講座中，Joe將跟你分享無法改變的五大盲點，以及如何幫自己設計一個能容易克服內心阻力的行為模式，讓你的改變變成習慣，並堅持下去。
2017年10月18日 · 一、先確認人生奮鬥的目標。 沒有目標的人很難製造出積極的心態，只有在「最了解自己想要什麼？ 要做什麼樣的人生規畫？ 想要什麼樣的未來？ 」的前提下，才會有一個落實與踏實的方向！ 養成積極的「上進心」，就是要日以繼夜將自己的目標掛記在腦海裡，隨時都要把握每一分每一秒，做有價值與有意義事情，利人利世！ 二、經由各種學習法來吸收「上進心」的訊息。 經常參加研討會、訓練講座、讀書會，甚至參加「成功者俱樂部」，都能藉由和交往的人來激勵你，你能夠學到許多增強「上進心」的觀念、方法，而變得有所不同。 三、配帶象徵成功的標誌。 身上隨時都帶著象徵自己是第一名、冠軍的標誌，如公司發給你的勝利徽章，或者自己購買的戒指、小別針、皮帶、領帶……等等，可以再次拉高你的「上進心」。 四、借用有「上進心」人的影響力。
2021年4月10日 · 如何改變自己的生活：1.嘗試新的事物，跨出舒適圈. Step 1.分析自己感到不舒服的原因. Step 2.試想改變和不改變分別的最壞的情況. Step 3.預告自己會發生什麼事. Step 4.具體書寫自己跨出後成功的樣子. 如何改變自己的生活：2.認識新朋友. 如何改變自己的生活：3.追求夢想. 如何改變自己的生活：4.從生活中找到樂趣. 如何改變自己的生活：1.嘗試新的事物，跨出舒適圈. 舒適圈也可以稱之為習慣圈，做不習慣的事，會讓我們感到不舒服，但學習跨出舒適圈，豐富自己的生活，以下四步驟幫助你勇敢踏出第一步： Step 1.分析自己感到不舒服的原因.
如何彻底改变自己. 意识到自己没有过上理想的生活，你可能感觉自己停滞不前，万分沮丧。 虽然有时完全改变自己是一件很难的事情，但只要你愿意努力，这也不是不可能。
那要如何幫自己一把呢？. 《零阻力改變》建議讀者可以採用「誘惑綁定」法來增加新習慣的吸引人程度，藉以和原有行為模式抗衡。. 作法是要求自己完成新習慣的行為之後，才可以去做自己喜歡從事的習慣，例如「每天深蹲30下之後，才去玩遊戲」或是「要先 ...
2021年8月9日 · 方法1. 改變身分認同. 改變身份認同. 改變習慣最有效的方法，是從自我身份的認同開始做起。 你認為你是什麼樣的人、你的信念是什麼、你的世界觀、對自己與他人的評價是什麼。 當你對自我身份的認同有了清楚的定義後，這樣的核心思維會促使你產生相應的行動。...
