如何選購補鈣保健食品? 相關
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2024年4月30日 · 本文將科普鈣的功效、攝取量及挑選原則還有鈣的種類和迷思一次介紹，讓你一次看懂鈣要怎麼吃最好！ 文末再分享補鈣保健食品推薦品牌：威德檸檬酸鈣，幫助你補充鈣質，維持骨骼機能！
2024年5月3日 · 補鈣產品怎麼選？. 名醫陳保仁醫師分享3要素 教你輕鬆補鈣！. 好的鈣質補充，陳保仁醫師表示：「應遵循分次補充 (divided doses)的原則。. 」避免一次性大量補充帶來副作用。. （圖／美國威德提供）. 廣編企劃 2024-05-03. 鈣質是維持骨骼健康和生理功能 ...
2024年4月24日 · 市面上的補鈣保健食品劑型眾多，包括：鈣片、鈣膠囊、鈣粉等形式，作為日常飲食中鈣質攝取來維持健康。 不同的補鈣保健食品，都有不同的使用方法和功效。
- Babylike
2024年3月25日 · 除了劑型外，要挑選適合自己的補鈣保健食品，還可以從以下4個因素去做決定： 鈣一天的攝取建議量. 根據「國人膳食營養素參考攝取量（第八版）」，不同年齡的每日鈣質攝取量，4～6歲為600毫克；10～12歲為1,000毫克；13～18歲則增加為1,200毫克；19歲以上為1,000毫克。 依據不同年齡層的需求，選擇合適的鈣含量保健食品，才能適當補足身體的需求。 鈣補充的型式. 常見鈣的補充型式包含檸檬酸鈣、碳酸鈣和海藻鈣，而依據種類的不同而有不同的吸收率、含鈣率和鈣來源各有優缺點。 是否有添加複方配方. 在購買鈣片時，可以看選購的鈣片是否有複方添加，像是酪蛋白磷酸胜肽（CPP）、維生素K`、維生素D、鎂或是黑酵母等等，這些複方成分都能幫助骨骼、牙齒和正常發育，是很重要的補鈣小幫手！
2022年5月30日 · 我們從衛福部訂定的「國人膳食營養素參考攝取量」中，整理出各年齡層每日所需的鈣攝取量建議表，提供給大家參考。 另外，建議存骨本之餘，也要達標衛福部訂定的攝取標準，才能真正實踐存骨本的要點。 各年齡層的鈣攝取量建議表.
2023年10月13日 · 一、先看鈣來源：海藻鈣優先 鈣保健食品的鈣來源依其型式不同，可再細分為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣…等，它們的實際含鈣量、人體吸收率、來源都有所不同。而其中Sean最推薦的鈣來源是海藻鈣！
鈣片推薦誰來吃？缺鈣推薦怎麼補最有效？本篇營養師將帶你了解鈣的功效、鈣攝取量建議、鈣片挑選要點，並分享14款熱門鈣片推薦品牌評比，幫助你做鈣片選擇！最後還有補鈣推薦吃法要告訴你，教你聰明補鈣、輕鬆存骨本！千萬不能錯過。
