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根據運動項目挑選樣式. 挑選運動內衣的第一個重點就是，它到底能夠承受什麼樣程度的運動。 由於運動又可以分成比較激烈的運動（比如說：跑步、跳舞），以及動作緩慢的運動（比如說：瑜珈、伸展、舉重）。 若是常做叫為靜態、不激烈的運動，一般內衣廠牌所推出的運動內衣或是流行的三角杯設計就很夠用了；若是常進行劇烈運動的話，建議選擇運動品牌的商品，並盡量挑選肩帶具有一定寬度的款式，可以提供胸部足夠的支撐力。 而吸濕排汗、快乾的材質，讓你在運動過後依然舒爽不黏膩，尤其是喜愛在戶外運動的人更應該要注意材質的挑選哦！ 以上胸圍尺寸來選購. 罩杯跟身體完全貼合、沒空隙，才能夠在緩解掉因晃動對乳房造成的衝擊，因此挑選尺寸的時候請以上胸圍的數字為主。
說到lululemon，有練瑜珈的人一定不陌生，以瑜珈褲起家的它針對不同運動及不同強度，推出許多款運動壓力褲，專屬的設計讓每種運動都能有最適當的褲子搭配使用。這款壓力褲專為瑜珈設計，機能性十足，熱愛瑜珈的人或許也值得入手一件。
- 根據長、寬度挑選
- 根據厚度挑選
- 收納方式也很重要
- 加強止滑效果：可搭配瑜珈鋪巾
想要買到適合自己的瑜珈墊，除了材質上的挑選外，長、寬度也是需要考慮的重要條件。 市面上瑜珈墊規格大約長173cm×寬61cm，為了滿足不同的運動型態及身形大小需求，目前也推出加長型、加寬型，以及可容納兩人體型的雙人瑜珈墊，建議以運動時的活動範圍為考量，挑選出安全性較高且易活動的瑜珈墊。
市售的瑜珈墊薄至1mm，厚至10mm以上都有，其中又以厚度約6mm的瑜珈墊最為常見。由於6mm的瑜珈墊具有良好的緩衝性，對於還無法掌握動作精確度及施力點的初學者來說，建議可先從6mm為基準來做挑選。當你的關節及肌肉漸漸變得靈活、強壯，且開始能做出難度更高的動作時，推薦可使用6mm以下較薄的瑜珈墊，能提高穩定性且保持身體平衡，做出更有挑戰性的姿勢。 另外，個人身體狀況及不同運動型態，也都會影響厚度的挑選，像是關節或骨頭不好的人，使用厚度較厚的瑜珈墊，較能舒緩身體不適感；時常做跳躍或原地跑步的人建議挑選厚度較薄的瑜珈墊，能平衡身體，保持穩定性。在挑選瑜珈墊的厚度時，多方面因素的考量才有可能選出最符合自己需求的瑜珈墊哦！
挑選瑜珈墊時，收納方式也是需要考量的重點，瑜珈墊的整理收納一般分為兩種，第一是對折成四方形狀的折疊瑜珈墊，第二是捲成筒狀的捲式瑜珈墊，在居家運動時，兩者都方便收納、不佔空間，此外，也可搭配收納繩及收納束口袋等許多配件，不僅整理起來更輕鬆，背帶及收納袋的設計也讓外出攜帶更加方便，使瑜珈墊成為你形影不離的運動好夥伴！
為了避免運動中受傷，瑜珈墊的止滑性強弱是非常重要的關鍵。現在市面上大部分的瑜珈墊會針對表面或接地面再進行加工改良，加強防滑效果，除此之外，許多人也會將瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上，不僅可以快速吸附汗水、增加止滑效果，也方便攜帶、清洗容易，在外運動健身時，也能避免直接接觸公共瑜珈墊，保持個人衛生乾淨。
好的健身服可以讓你健身時看起來有型又加分，雖說是在家健身，但是健身時的大量排汗會讓瑜珈墊滿是汗水，容易導致摩擦性不佳，因此降低健身效能；更別說夏天冷氣房裡，大量排汗吹到冷風也容易感冒受寒，不但達不到強身健體的效果，最後還得養病，實在
PChome線上購物. BLADEZ BW13-2.0-舉重床／複合式重訓椅. 價格. 5,000元. 迅速收納，不占空間. 如果你是熱愛家中健身的人，怎麼能夠少了複合式重訓椅呢？ 擁有三段的座椅角度、勾腿架，以及七段的椅背角度，可根據姿勢以及想要鍛鍊的部位，來調整想要的角度，幫助自己達到更好的訓練效果。 此外，這款重訓椅將椅背長度加長，還附帶助展腰枕，使腰部更貼近椅子，施力更輕鬆，平常不鍛鍊時，還可用來做為放鬆腰部的躺椅。 在收納上幾個步驟便能輕鬆折疊，不怕佔了家裡空間。 幸運草食男推薦原因. 跟調整啞鈴最搭配的產品就是啞鈴凳了！
根據想鍛鍊的部位挑選. 比起一次性鍛鍊全身的健身器材，一次專注鍛鍊一個部位的健身效果反而比較好，因為全身型的健身器材，為了使用上的方便性，反而會使一些小肌群難以被訓練到，若是想要更有效率的健身，使用局部的健身器材會更好喔！ 鍛練手臂肌群：彈力帶. 雖然彈力帶算是能夠鍛鍊全身的器材，但還是有大多數人會使用彈力帶來鍛鍊手臂，彈力帶的好處就是體積小又輕巧，還能根據想鍛鍊的肌群隨意變換姿勢，不僅好收納，連鍛鍊效果都是100分，絕對是最適合居家使用的健身器材了。 鍛練胸部肌群：啞鈴. 大家可能都會認為啞鈴是用來訓練手臂的，但其實隨著使用啞鈴的方式不同，鍛鍊到的肌群也會不同喔。 若是使用啞鈴彎舉或是臂屈伸的話，鍛鍊到的就會是手臂肌群；但若要鍛鍊胸部肌群，則會建議使用啞鈴臥推。
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