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  2. www.am730.com.hk › 健康 › 牛油果-營養師拆解5大功效牛油果｜營養師拆解5大功效、食譜、禁忌、減肥功效 教你分生熟牛 ...

    2023年8月18日 · 牛油果好處及功效 1 ｜ 支持心臟健康. 牛油果脂肪含量高，其中 60% 是單不飽和脂肪，研究表明單不飽和脂肪有助於預防心臟病，有助降低血壓 [1]。 牛油果也是鉀、葉酸和纖維的極好來源，所有這些都有益於心臟和心血管系統。 牛油果好處及功效 2 ｜ 降低膽固醇和三酸甘油酯水平. 心臟病是世界上最常見的死因之一 [2]。 眾所周知，膽固醇、三酸甘油酯、炎症因子、血壓水平和其他各種指標與增加心臟病的風險有關。 這些研究表明，牛油果可以 [3、4]： 女性將牛油果加入飲食之中並持續12個星期，便能改變腹部脂肪分布，內臟脂肪比例下降。 (互聯網圖片) 牛油果好處及功效 3 ｜ 或有助預防癌症. 少量的證據顯示牛油果可能有助於癌症的治療和預防，可能有助於減少化療對人類淋巴細胞的副作用 [5]。

  3. www.am730.com.hk › 生活 › 生活冷知識-雪櫃結霜原因生活冷知識｜雪櫃結霜原因＋溶雪方法大解碼 7個貼士助你解決問題 ...

    2023年5月26日 · 冰格結霜原因和對策. 1. 避免頻繁打開冰格、注意關緊雪櫃門. 每次打開雪櫃門，外界的濕氣和熱空氣便會進入雪櫃內部。 假如頻密地開關冰格，冷熱空氣產生作用，就會容易造成結冰結霜等問題。 儘量減少打開雪櫃門的次數和時間，可以有效減少外界濕氣進入雪櫃。 2.設定適當溫度. 冰格的適當溫度通常在-18°C至-20°C之間。 如果溫度設定過高，冰箱內的濕氣便無法充分凝結，導致霧氣或雪霜容易存在於冰格中。 3.檢查門邊膠條，避免漏氣或密封不良. 當雪櫃門邊的膠條出現老化、鬆弛等跡象時，便會導致冰格密封不良或漏氣，令外界濕氣滲透到雪櫃內部，凝結成霜。 因此，雪櫃的密封膠條如有損壞及變形，便應及時更換，以保持冰格良好的密封狀態。 防止冰格結霜頭三招圖文解說： 生活冷知識｜氣炸鍋在手 輕鬆煮餸+加熱+烘焙！

  4. www.am730.com.hk › column › 生活電池膨脹冷凍復活法 | am730

    2021年5月14日 · 朋友叫我放置冰箱進行「冷凍復活法」，自己上網查詢，原來真有其事！

  5. www.am730.com.hk › 生活 › 飲食蔬菜保存期延長方法 蘿蔔、洋蔥放入雪櫃易變壞 | am730

    2024年3月15日 · 步驟1. 從市場買回來後，取下蔬菜上的橡筋或束帶，防止長期紮爛蔬菜；亦不要沖洗及切菜，以免加快變壞速度。 之後直接用廚房紙或報紙將葉菜捲起。 步驟2. 接著把菜放進膠袋內，根部方向朝向袋底，菜頭向袋的開封位置。 步驟3. 膠袋打結，但要預留一點小縫隙，令葉菜不會被「侷住」，此舉可以延長葉菜的保存期限。 步驟4. 順著葉菜的生長方向擺放，以直立的方式放入蔬果格中。 同昤為了不要擠壓到葉菜，如果蔬果格空間不夠高，可稍微斜放。 用廚房紙或報紙將葉菜捲起。 其他菜葉類保觧方法： 根莖類： 並不是所有的蔬菜都適合冷藏。 糖分多、表皮較硬較厚實的蔬菜，如蘿蔔、番薯及芋頭等，適合於陰涼處存放，放入雪櫃反而更易壞。 薯仔放雪櫃反而更容易發芽，所以放室內即可，同時避免陽光照射。 果菜類：

  6. www.am730.com.hk › 生活 › 回南天-雨後-温差-室內極回南天｜雨後+温差=室內極潮濕？！盤點5個潮濕問題解決法 | am730

    2024年2月20日 · 生活. 2024-02-20 13:28:00. 回南天｜雨後+温差=室內極潮濕？ 盤點5個潮濕問題解決法. 分享： 回南天｜雨後+温差=室內極潮濕？ 盤點5個潮濕問題解決法 為回南天做好準備！ 最近一星期天氣反覆，造成室內都有潮濕問題，容易引起發霉的情況。 以下就教大家室內5個地方潮濕問題的解決方法，最近天氣開始逐漸回暖，潮濕問題將會繼續加劇，在回南天前做好準備吧！ 潮濕解決法｜浴室. 除了受天氣影響外，浴室的環境本來就比較容易受潮發霉，雖然一般都可靠抽氣扇幫助除濕，但若遇上回南天的天氣，潮濕問題便更嚴重。 如果家中的抽氣扇不夠強勁，可在回南天剛開始時額外放上吸濕劑，由於浴室空間範圍較小和集中，吸濕劑的效率亦相對較高。 Klook.com. 潮濕解決法｜牆壁／天花板.

  7. www.am730.com.hk減肥早餐菜單｜黑芝麻、花生、朱古力等5款隔夜燕麥粥 早餐食譜平 ...

    2023年10月17日 · 隔夜燕麥即以隔夜慢煮的形式，早一晚在冰箱浸泡，令麥皮變的更軟更順滑，一來令口感變得柔軟，適合作為早餐食用，二來可以節省早上煮的時間，對於繁忙的上班族特別方便。 基本隔夜燕麥材料：燕麥 50g／水150-180g（取決於其他食材）／牛奶/植物奶100g. 基本隔夜燕麥做法. 1. 早一晚將燕麥片和水放在密實盒裡浸過夜。 2. 把浸好的燕麥和牛奶或植物奶倒入小煲中，以中火煮大約2-3分鐘，直至牛奶冒泡後轉小火繼續煮。 3. 煮的時候不停攪拌，以防痴底，直至燕麥和牛奶或植物奶完全混合均勻即可。 減肥早餐菜單｜ 朱古力燕麥粥. 早上想補充糖分的話，不妨嘗試這款朱古力燕麥粥吧！ 只需在原有的燕麥粥底加入可可粉熬煮即可，味道香甜，口感軟糯像是在吃朱古力慕絲一樣。

  8. www.am730.com.hk › 生活 › 特刊日立小涼伴變頻窗口式冷氣機 1級能源標籤 慳電寧靜之選 | am730

    2023年5月5日 · 全新小涼伴變頻淨冷窗口式冷氣機，採用變頻式壓縮機，會因應環境需要而調整運行速度。 在啟動初時，壓縮機轉數會提升至最高水平，以便迅速達至設定溫度；然後減速至低水平的能源消耗量，並準確維持室溫於設定溫度。 透過減少重複性開關壓縮機運作，從而達致節能、寧靜及恆溫的理想效果。 採用R32環保雪種 建造綠色未來. 該系列的冷氣機均採用R32環保雪種，有助減少碳排放，而且製冷能力高，更具高能源效益；榮獲1級能源標籤認證，節能又環保。 此外，全系列冷氣機均使用銀離子抗菌空氣過濾網，有效抗菌達99%*，更設過濾網清潔提示燈，當冷氣機運行達指定時數提示燈便會亮起，提醒用家要清潔濾網，於享受清爽涼風的同時，亦可確保健康。

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