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1. istyle.ltn.com.tw › article › 11656營養師激推早餐店吃「這一樣」根本減重神助攻！加碼公開NG早餐 - ...

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   2019年10月7日 · 營養師點出，其實利用早餐店的早餐也可以吃出健康，重點是要挑對東西吃！有哪些是激推早餐好物呢？ 不吃早餐或吃太多高GI值食物，都對健康不好。（翻攝自pinterest） #NG早餐點點名

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2. istyle.ltn.com.tw › article › 4206不要吃太多蛋跟奶！侯佩岑：三大超級食物維持青春一定要吃！ - ...

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   2016年9月22日 · 1 燕麥 ：燕麥中含有B葡聚醣，具有提高免疫力、舒緩情緒效果；同時富含膳食纖維，不僅具有飽腹感還能預防便祕，非常適合減重者食用。 侯佩岑每天都會喝一杯無加糖的燕麥飲，作為消夜也較不易肥胖。 侯佩岑最愛的超級食物是燕麥，因為性屬溫和，吃的、擦的她都愛。 2 藜麥 ：侯佩岑最喜歡藜麥小巧QQ的口感，她會將藜麥加入米飯中一起煮，或是煮好後放涼配沙拉吃，具有飽足感且幾乎可以加入所有料理。 藜麥的營養價值包括鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、維生素B、A、E等，不僅有益健康，對於皮膚、精神也有顯著提升。 重視食補的她，每天早上會喝自製黑糖薑汁，調養身體。 超級減肥食物！ TLC美女主廚「藜麥」食譜讓你越吃越瘦！

3. istyle.ltn.com.tw › article › 7532不只變瘦連皮膚都變亮了！隋棠公開自製「營養早餐＋清腸蔬果汁」 ...

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   2018年4月4日 · 能夠同樣早餐吃一年，關鍵就是簡單、快速、健康。 首先將燕麥和杏仁奶混合攪拌成燕麥粥，再放上有機的莓果和堅果，三分鐘就能完成！ 燕麥具有降低膽固醇的效果，還能增加飽足感，莓果和堅果則是補充維生素以及健康的油脂。

4. istyle.ltn.com.tw › article › 7788運動完不能吃東西？健身教練：運動後「這段黃金時間」進食效果最 ...

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   2018年5月25日 · 歐美好紅的果昔碗拿來當早餐吃超健康？ 這次特別採訪了TRUE YOGA&FITNESS的Peter Pan教練，透過營養與健康管理的概念來打破大家對於減重飲食的迷思！ 即時

5. istyle.ltn.com.tw › article › 4149懷孕怎麼吃才不會胖？教練：超模們「養胎不養肉」的秘訣全公開！ ...

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   2016年9月13日 · 教練：超模們「養胎不養肉」的秘訣全公開！. 懷孕的媽媽們雖然很辛苦，但是該做的飲食功課還是要注意。. 堪稱史上最正孕婦，連懷孕都能保持手腳纖細體態的 南非天使超模坎蒂絲斯瓦內普爾（Candice Swanepoel）在Instagram狂曬孕照，顯然相當期待新生命的到來 ...

6. istyle.ltn.com.tw › article › 3699加倍燃脂、增強代謝！營養師：運動後這樣吃瘦最快！ - 自由電子 ...

   istyle.ltn.com.tw › article › 3699

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   2016年7月2日 · 加倍燃脂、增強代謝！. 營養師：運動後這樣吃瘦最快！. 2016/07/02 19:10. 文／記者汪瑋琪. 運動後肚子餓該吃什麼才好，營養師現在提供吃了會加速新陳代謝的好食物組合。. （圖擷取自marhunt instagram）. 運動是為了健康也是為了減肥，所以你在運動後都不敢吃東西 ...

7. istyle.ltn.com.tw › article › 4043專家：晚上不要吃蔬菜水果！蔡依林、甄嬛孫儷這樣吃代謝、婦科變 ...

   istyle.ltn.com.tw › article › 4043

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   2016年9月1日 · 林熙蕾為女兒準備的早餐遵循擇食概念，蛋白質、澱粉、2種水果營養完整，另外鬆餅使用自作杏仁茶+chick pea（高蛋白食物）取代乳製品。 手腳冰冷、經痛、眼周老化...子宮警訊按「這裡」養好婦女病