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2022年3月16日 · 褪黑激素使用量十年內成長兩倍！. 藥師：三大族群不建議吃. 日期：2022 年 3 月 16 日 作者： 王芊淩. 近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒，如今《美國醫學期刊》一項研究發現，越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡，光是使用量十年內成長 ...
2024年1月15日 · 苦瓜胜肽的功效 1 調節血糖，維持身體健康. 研究發現，苦瓜胜肽具有刺激胰島素分泌、模擬胰島素的功效，因而能調控血糖，穩定健康。 苦瓜胜肽的功效 2 延緩醣類吸收，維持體態. 研究發現，苦瓜胜肽具有抑制α澱粉酶及α-葡萄糖苷酶酵素的活性，可幫助分解醣類，減緩餐後血糖上升。 苦瓜胜肽的功效 3 調理生理機能，提振精神. 苦瓜含豐富營養價值，除了膳食纖維、碳水化合物、蛋白質等營養素，還有維生素 C、葉酸等，能開啟高效代謝力，輕鬆調節生理機能。 苦瓜胜肽的功效 4 降火氣，提升健康保護力. 中醫認為，性寒味苦，能清熱解暑、降火氣。 研究發現，苦瓜含有可干擾發炎性細胞激素的成分，能降低體內發炎，提升健康保護力。 誰適合吃苦瓜胜肽？ 嗜甜螞蟻人、手搖飲不離身. 無澱粉不歡者，常食用大量碳水化合物.
2020年8月16日 · 南投醫院營養師黃淑敏表示，近日診間裡有一名吳阿嬤，她的孫女看到苦瓜胜肽保健品可以降血糖的廣告後，買了一堆來孝敬老人家，因此她就將苦瓜胜肽與血糖藥混搭交替著吃。 「在臨床上確實常常遇見患者寧願服用偏方、或是聽信電台廣播、媒體廣告宣稱有功效的保健食品，也不願按時服藥。 」黃淑敏指出。 台灣認證的「健康食品」共有13項，認清一標章「是食品不是藥」 但保健食品真的可以降低血糖嗎？ 黃淑敏表示，目前台灣中央主管機關認定健康食品所具有的保健功效種類共有13項，其中一項即是「調整血糖功能」。 胃腸道功能改善. 調節血脂. 護肝. 骨質保健. 免疫調節. 輔助調整過敏體質. 不易形成體脂肪. 調節血糖. 輔助調節血壓. 抗疲勞. 延緩衰老. 促進鐵可利用率. 牙齒保健.
2024年1月22日 · Heho 營養師劉思妤一次解答關於 B 群的常見問題！ B 群有什麼功效？ 維生素 B 群 (Vitamin B complex) 是由 8 種水溶性維生素組成，主要作為「輔酶」的角色，參與 蛋白質 、醣類和脂質轉換成能量的代謝過程，具有許多重要的生理功能。 B 群 = 維生素 B1（硫胺）+ B2（核黃素）+ B3（菸鹼酸）+ B5（泛酸）+ B6（吡哆醇）+ B7（生物素）+ B9（葉酸）+ B12（鈷胺素）。 B 群的功效及食物來源. 緩釋型 B 群是什麼？
2021年1月20日 · 一、幫助美白. 曬太陽會變黑的原因是皮膚表皮暴露於紫外線照射，促進黑色素的形成和繁殖；而研究顯示，透過增加水果和蔬菜的攝取可以改善膚色。 不過研究中並非單獨補充維生素 C，而是由蔬菜水果攝取，所以除了維生素 C 可能也包含其他抗氧化物的補充，如維生素 E 及植化素等等，因此建議以天然蔬果的補充為主喔！ 二、幫助傷口癒合. 維生素 C 對促進皮膚傷口癒合的證據是最充足的，研究顯示，補充維生素 C 可以提升大面積傷燙傷患者傷口癒合的速度；在有或沒有吸菸的人中也發現，血漿維生素 C 的含量與傷口癒合速度成正比；甚至也發現局部使用維生素 C 可以減少疤痕的形成。 所以如果你身體也有傷口，或是嘴巴破洞潰瘍，不妨多吃水果補補 C 吧！ 三、避免曬斑.
2023年9月19日 · 藥師詳解止痛藥效果、副作用和不適用對象. 日期：2023 年 9 月 19 日 作者： 陳 韋彤. 生活中常常有覺得疼痛的時候，每每 頭痛 、胃痛或生理痛時，都想吃一顆止痛藥緩解。. 不過止痛藥分成兩大類，各自有不同的效果與風險，藥師提醒，無論使用哪種 ...
2020年11月7日 · 魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，當中的DHA與EPA，是最重要、且人體無法自行生成的營養素。 藥師林東慶指出，補充魚油是否有效，應從幾大要素來做考量，包括 魚油中的營養成分濃度、吸收的型式、魚種的來源、以及是否有檢驗合格認證來選擇 ，因此，提供5大選購要點，讓民眾能買到品質較好的魚油。 藥師小叮嚀：「魚油」跟「魚肝油」差很多別吃錯. 林東慶提醒，魚油含有高濃度的Omega-3（DHA/EPA）是其主要活性成分；魚肝油則含有豐富的維生素A主要是有助於維持在暗處的視覺，以及維生素D幫助骨骼與牙齒的生長發育。 由於二者所含成分不同，功能也不同。
