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床墊太軟怎麼辦?
如何挑選床墊?
睡前要墊枕頭嗎?
2023年9月14日 · 2023年9月14日. 一部分人喜歡偏軟一點的床墊，但是床墊太軟對腰部的支撐不夠，躺著的時候凹陷會很大，無論是仰臥或側臥，脊柱都會過度彎曲，這時許多肌群都會被拉長，沒辦法徹底放鬆。 如果是發育期的青少年及兒童，這樣的床墊和睡姿還有可能影響發育期的脊柱曲度，引起脊柱側彎和駝背。...
2021年12月16日 · 有些人特別喜歡很軟的床，人才一坐下去床墊讓人都陷進去，但其實這樣的床墊並非適合，台安醫院復健科主任 鍾佩珍 解釋：「特別是幼稚園到小學階段是在成長的過程，床太軟可能會加重孩子本來有的疾病，如果已經有潛在性脊椎側彎、駝背，長時間睡在太軟的床墊上，脊椎沒有很好的支撐，就會讓問題加劇。...
2022年11月22日 · 2022年11月22日. 腰痠背痛是現代人常見的困擾之一，除了工作時姿勢不良會導致外，骨科醫師提醒，如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度不夠、床墊太軟等，往往也是身體痠痛的主因，尤其當一睡醒後疼痛感最為強烈時就要警覺。 平時駝背導致睡覺維持同樣姿勢....
2024年3月10日 · 2、床墊軟硬度：床墊是負責支撐腰部的重點，床墊太硬或太軟都無法提供良好的支撐力，使腰部懸空、臀部下陷及脊椎緊繃。 建議可以到實體店現場試躺感受，看看正躺、側躺是否都可以貼合身型、提供完整支撐且無不適感，更能挑選到適合自己的床墊！ 3、正確睡姿：一般睡眠時間長達6-8小時，因此睡姿更是背痛的關鍵！...
2023年2月13日 · 床墊太軟、開車坐太低都會姿勢不良！ 建議每天「1動作」別變懶骨頭. 照護線上. 2023年2月13日 上午2:00. 你的站姿、坐姿正確嗎？ 現代人使用電腦的時間增加，因為身體活動，導致出現肩頸痠痛等症狀。...
2024年3月31日 · 床墊是負責支撐腰部的重點，床墊太硬或太軟都無法提供良好的支撐力，使腰部懸空、臀部下陷及脊椎緊繃。 陳鈺泓建議可以到實體店現場試躺感受，看看正躺、側躺是否都可以貼合身型、提供完整支撐且無不適感，更能挑選到適合自己的床墊。 好睡祕訣3：正確睡姿. 一般睡眠時間長達6到8小時，因此睡姿對於腰背痛的影響不容忽視。...
2024年5月21日 · 1. 床墊變形：若床墊本身支撐力不佳，或長時間承受較大的壓力而塌陷，無法提供有效的支撐，容易導致背部、臀部下方的床墊凹陷，尤其以臀部接觸的床墊凹陷最為明顯，這也容易造成脊椎過度彎曲，引起腰痠背痛等問題。 2. 睡覺時怕熱：大體重的人基礎代謝率高，因此體溫也較高，在睡眠時容易出汗，如果床墊的透氣性不佳，容易造成身體悶熱。 3....
