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     • 「亞洲天后」張惠妹一舉一動都受到大眾關注，就連身材也是頻頻被媒體放大檢視！ 根據港媒報導，阿妹發胖的真相曝光了，包括過度勞累、家族遺傳性肥胖症、服用激素藥、新陳代謝變慢、愛喝奶茶等5大原因。 47歲的阿妹，身高不到160公分，體重直逼8、90公斤，還曾被網友虧「肥到認不出」。
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     阿妹發胖真相曝光！ 美女營養師提「神救援減肥法」|健康2.0

2. 其他人也問了

   張惠妹為何肥胖?

   • 據《東網》報導，張惠妹肥胖原因，包括過勞發福，還有家族肥胖症與服用激素藥物有關；另外還有因為年齡增長代謝變慢；以及和周杰倫前陣子發福原因相同，愛喝奶茶、戒不掉手搖飲等高熱量食物。 張惠妹過去身材纖細。 翻攝／張惠妹IG、微博 原因曝光後，許多網友都很心疼阿妹，紛紛聲援力挺，「唱得好就行，幹嘛總抓著人家體重一直說」、「無論胖瘦，她永遠是那個會唱歌的天后，會讓人感動的天后」、「我們真的不介意她是胖還瘦」、「妹姊過得開心幸福就好，胖瘦都無所謂」、「有實力何須在意身材」；還有人跳出來為周杰倫叫屈：「我倫已經在戒珍奶了。

   遭虧「肥到認不出」！張惠妹發胖原因曝光 惹粉絲心疼 - Yahoo奇摩新聞

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   張惠妹(阿妹)如何維持身材?

   • 其實張惠妹 (阿妹)曾說過，自己的家庭有遺傳肥胖，加上吃激素藥的副作用才讓她漸漸發胖，面對「中年發福」，阿妹過去也分享自己的秘訣，那就是「堅持運動就對了！ 」尤其是想要增加肌肉量與體力的人，絕對要搭配運動。 而在演唱會之前，張惠妹 (阿妹)就曾PO出自己在跑步機上練唱的照片，不僅一次達到健身、瘦身和訓練肺活量的效果，也讓人見識到妹神成功的背後，是靠著多少的毅力和努力造就的結果！ 其實張惠妹 (阿妹)為了維持身材她也十分努力在控制飲食，她曾透露自己的飲食不僅吃得少，也十分清淡，而且在每餐之前都會喝一大杯溫開水，避免自己吃進過多食物。 除此之外，她還會注意自己的進食速度，刻意放慢吃飯的速度可以讓大腦有足夠時間接受飽足感。

   張惠妹(阿妹) 公開減肥菜單，瘦出大長腿！49歲連開12場演唱會不喊累…

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   為什麼阿妹會胖?

   • 根據港媒報導，阿妹發胖的真相曝光了，包括過度勞累、家族遺傳性肥胖症、服用激素藥、新陳代謝變慢、愛喝奶茶等5大原因。 47歲的阿妹，身高不到160公分，體重直逼8、90公斤，還曾被網友虧「肥到認不出」。 如今，阿妹發福的原因曝光，讓歌迷非常心疼！ 晨光健康營養專科諮詢中心院長、營養師趙函穎分析，阿妹長年工作不間斷、台北跨年晚會唱到半夜，有可能平時睡眠就不夠，才會有過度勞累的問題。 根據美國睡眠研究醫學會發現，一天睡眠少於5小時，會導致飢餓素增加、瘦素降低，不僅容易脾氣暴躁，對肝臟、消化系統更是負擔。 關於家族遺傳性肥胖症的易胖體質，趙函穎認為，擁有肥胖基因者確實比一般人容易肥胖，不過，先天遺傳因素只占30％，後天70％的生活飲食習慣，才是造成肥胖的關鍵。

   阿妹發胖真相曝光！ 美女營養師提「神救援減肥法」|張惠妹|發福|奶茶…

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   大陸妹有什麼營養價值?

   • 「大陸妹」不只美味，李昆霙營養師指出，「大陸妹」含有豐富的纖維質、維生素C、鉀、磷、鎂等營養素，另外還有豐富的多酚類，包含綠原酸、菊苣酸、異綠原酸等，具有很強的抗氧化、抗發炎作用，適量補充對健康好處多多！

   「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜-華人健康網-良 …

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3. news.ebc.net.tw › news › entertainment真相大白！阿妹遭嗆「肥到認不出」發胖原因首度曝光 - 東森新聞

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   2019年1月8日 · 演藝圈競爭激烈，鏡頭更是殘酷的放大鏡，46歲天后張惠妹（阿妹）日前睽違3年，再度登上台北跨年晚會壓軸，一連帶來16首經典夯曲炒熱現場氣氛，不過她仍穿寬鬆衣服亮相，至今沒瘦回去，被網友嗆爆「胖到認不出」，還有人懷疑她的體重再度攀上顛峰

4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 313394阿妹發胖真相曝光！ 美女營養師提「神救援減肥法」|健康2.0

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   2019年1月9日 · 美女營養師提「神救援減肥法」. 「亞洲天后」張惠妹一舉一動都受到大眾關注，就連身材也是頻頻被媒體放大檢視！. 根據港媒報導，阿妹發胖的真相曝光了，包括過度勞累、家族遺傳性肥胖症、服用激素藥、新陳代謝變慢、愛喝奶茶等5大原因。. 47歲 ...

5. www.ettoday.net › news › 202304031天只吃這3樣！張惠妹「演唱會激瘦菜單」曝光 營養師推改良版 | ...

   www.ettoday.net › news › 20230403

   2023年4月3日 · 歌手張惠妹近日在高雄巨蛋舉辦演唱會，不少粉絲發現她的外型變化，尤其是一雙鉛筆腿。 醫師提醒，張惠妹演唱會套餐傷身易復胖。 有營養師 ...

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   2019年1月8日 · 演藝圈競爭激烈，鏡頭更是殘酷的放大鏡，46歲天后張惠妹（阿妹）日前睽違3年，再度登上台北跨年晚會壓軸，一連帶來16首經典夯曲炒熱現場氣氛 ...

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   2022年4月7日 · 張惠妹為演唱會積極瘦身，身型明顯變苗條. 出道26年的張惠妹 (阿妹)，除了歌聲和舞台魅力讓人津津樂道，過去最受討論的就是她的身材，忽胖忽瘦讓許多媒體對她毫不留情。 這次《ASMR世界巡迴演唱會》雖然阿妹都以暗黑造型亮相居多，但對比昔日肥胖的的身型，阿妹不僅身材變得苗條，更讓許多粉絲直呼氣場更強大了！ 面對中年發福、想要變瘦，張惠妹: 堅持運動就對了！ 其實張惠妹...

   • 影片時長: 8 分鐘

   • 作者: Yahoo時尚美妝編輯群

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   2019年1月8日 · 據《東網》報導，張惠妹肥胖原因，包括過勞發福，還有家族肥胖症與服用激素藥物有關；另外還有因為年齡增長代謝變慢；以及和周杰倫前陣子 ...

10. enews.tw › Article › 748089「張惠妹變好瘦！」驚傳已成功鏟肉7公斤！她首度曝光的「減肥菜 ...

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    2016年6月27日 · 「張惠妹變好瘦！」驚傳已成功鏟肉7公斤！她首度曝光的「減肥菜單」讓所有人驚艷..... （圖／翻攝自 張惠妹全球歌迷網），下同阿妹為出席金曲獎，近幾個月燃起瘦身計畫，至今已減重7公斤；且她超有恆心毅