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3 天前 · 看別人做一些街頭健身或接近體操選手動作，例如人體國旗、前水平、L-sit等，感覺神奇又羨慕。要做到這些動作除了手、肩和背要夠力外，核心 ...
2024年4月24日 · 例如「六嚿腹肌」腹直肌負責向前捲曲身體，可做捲腹類動作訓練；腹內外斜肌負責旋轉和側屈，可做俄羅斯扭轉(Russian Twist)等；腹橫肌負責核心 ...
3 天前 · 腹肌怎麼練最快？訓練極都見唔到？或者是以下8個原因 核心肌群訓練方法｜龍旗： 採仰臥姿，雙手捉住頭後穩固的東西作平衡，捲 起身體腳向天空 ...
2022年6月22日 · 2022-06-22 19:48:06. 塔門行山路線｜小島風情半日遊 草原看海放風箏. 分享： 塔門除了是露營熱門地點，亦有不少人前來行山。 塔門東岸遠眺蚺蛇尖和海岸線，草原及小島風情是離島行山一日遊之選。 至於草地因過度使用及燒地而沙灘化，建議遊人郊遊而非露營，以免情況愈來愈差。 文︰ 山全部都係山. 塔門又名草洲，全盛時期居民約5000人。 這小島不是官方露營地點，但由於幾片大草原海天一色，成為露營熱點。 然而草地長期被營帳壓住、踐踏加上燒地，草地質素愈來愈差，多片風景好的草原都出現沙漠化。 建議情況改善前遊人勿到塔門露營，令下一代都有機會享受塔門之美。 離島行山路線沿途景點1︰明末清初天后古廟. 由馬料水出發至塔門船程約1.5小時，至於黃石碼頭出發半小時船程，而且班次較多。
3 天前 · 其中一輛多啦A夢主題列車即日起會行駛來往屯門碼頭及元朗的輕鐵610綫，車身披上的主題塗裝採用多啦A夢配色，窗口亦印有多隻多啦A夢，彷彿與乘客們一同乘坐列車，而列車車門亦設計成粉紅色，化身市民熟悉的法寶「隨意門」。 多啦A夢亦會進駐車廂內，列車扶手吊環、天花及座位會有多啦A夢和新法寶模樣。 喜歡多啦A夢逾30年的劉先生，今日 (27日)特意到兆康站欣賞主題列車，他讚揚列車非常完美，「仲靚過 (日本)高岡嗰架多啦A夢列車」，扶手吊環的特別裝飾更令他最感意外，不過他都擔心裝飾日後會遭破壞，希望大家可以好好保存。 他又說，剛過去的周六有坐船出維多利亞港欣賞無人機表演，形容表演非常好，並提到不少內地喜歡多啦A夢的朋友都想來港欣賞，因此他希望主辦方可以舉行多一場無人機表演。
3 天前 · 2024年多啦A夢(叮噹)終於再次來到香港，各位多啦A夢粉絲留意啦！全球最大型多啦A夢展覽《100%多啦A夢&FRIENDS》巡迴特展，將於7月13日起登陸尖沙 ...
2 天前 · 而港鐵公司亦與主辦單位合作，率先推出輕鐵兆康站「多啦A夢主題月台」及「100%朋友召喚鈴」為主題的三列期間限定列車，分別遊走輕鐵、東鐵 ...
