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2019年11月12日 · 一招測量你的呼吸是不是太淺 雙手交疊，摸著肋骨下緣，並拿一條皮尺圍住全身。 像平常那樣深吸一口氣後，記錄吸氣時最大胸圍。
- Heho
2022年8月14日 · 自我檢測肺功能的方法. 一分鐘登階測試：臺灣胸腔暨重症加護醫學會的「一分鐘登階測試」，是依據一般人一秒鐘約可爬一個階梯的速度，來檢測肺功能及肺阻塞風險。 五十到八十階以上：一分鐘之內可登階五十階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。 三十到五十階：一分鐘之內登階三十到五十階，屬於中度風險族群，需檢視是否有吸菸史或喘、咳、有痰等症狀，應多留意肺功能狀態。 到三十階：一分鐘之內只能登階...
2018年3月3日 · 很多人出現聲帶問題，如聲帶小結、聲帶息肉等嗓音疾病，正是由於僅僅只會胸式呼吸，卻不懂得如何腹式呼吸，也就是人們通常所說的用肚子來參與呼吸，而不會采用胸腹聯合呼吸之法。
2021年3月22日 · 想知道是否有肌少症，花蓮縣衛生局社區營養推廣中心營養師李欣婷指出， 可以用雙手簡易測試小腿圍，先坐下，再以自身雙手的中指及大拇指圍成一圈，套在小腿肚上，若可完全扣住，便是「肌少症」的高風險族群。 雙和醫院副院長劉燦宏提醒，每個人的手指與小腿的比例不同，切勿用他人的雙手測量，若要用皮尺測量，也須以中指及大拇指圍成一圈的長度為基準。 訓練肌力從運動著手....
2019年10月6日 · 一般民眾的理想體重範圍，以BMI作為量測標準應該介於18.5到24之間，年輕人通常有較低的BMI值，年長者則適用較高BMI值，一般認為最健康的BMI值為22。 肌肉量多 運動員BMI偏高. 辛明哲表示，拿來確認是否 肥胖 的指標相當多，BMI只是其中之一，也常見盲點，最讓令人印象深刻的例子是「林書豪vs連勝文」。...
2019年6月8日 · 大量研究證實，通過檢查或測量身體的5個部位，可以發現一些心臟疾病的早期線索。 摸五個地方知心臟好壞， 心臟的內在變化，常常外顯於體表。
2019年11月13日 · 簡單的判定方法可以藉由捏副乳胳膊窩的位置，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型；如果捏起來是較偏向一大塊的，那就是脂肪型。...
&ck=821F718B5FAED2B91C3ED8FF9C235B48&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "怎麼測量胸圍1")
&ck=F5A294BCFC40E310569BDEAA76BAAEC8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "怎麼測量胸圍2")
&ck=E6F86B2D9D17F3699A4FEDDDFB010EC5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "怎麼測量胸圍3")
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