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2022年3月16日 · 【#mc健身房】腰部贅肉就要溢出來了嗎? 趕緊練習這3組動作,可瘦側腰、拉提臀線、改善假胯寬和媽媽臀! 內附詳細動作解說 >> https://bit.ly/3JNzIfu #marieclairetw #這個好
#小編報你知 腰兩側的贅肉怎麼減? 瘦腰減肚子最快的方法就是這樣做,很快小腹不再凸出哦! 快速瘦腰小竅門 1.愛上喝茶 把飲料,奶茶什麼的都扔掉吧,養成愛喝茶的好習慣。
2022年9月18日 · 側腰一直是最容易累積熱量跟最難消除的地方,今天要帶大家一起來做3招側腰的魔鬼訓練,每天至少做4組,讓側腰保持緊實性感。 ️單腳屈膝肘撐棒式訓練 20 Reps X 4 Sets (each side) ️肘撐棒式訓練 20 Reps X 4 Sets (each side)...
4分鐘tabata 極速燃脂瘦側腰/後腰贅肉! 這套訓練很簡單,適合新手寶寶和大基數妹子! 全程站立,有跳躍不多,無深蹲!
2022年11月26日 · 這套15分鐘不跑不跳腰腹燃脂訓練 瘦側腰下腹 帶拉伸 動作簡單易學 適合零基礎大體重的人們 每天在家鍛煉一下 腰間贅肉大肚腩沒有了 你的#馬甲線 真的也會越來越明顯喔 #六六愛健身吖 #瘦肚子 #瘦腰 #居家鍛煉 @DOU+小助手 @抖音小助手
【風瑜珈】五分鐘有夠「腰瘦」!讓你輕鬆甩掉腰肉!初學者也適用! #快打旋風:小編照著做一個禮拜腰圍已經少一吋! 小提醒:「側棒式轉穿」 - 記得要用左手支撐,肩胛穩定喔 #瑜珈 #健身 #人魚線
2021年3月30日 · 瘦側腰、消除下腹部贅肉! #運動健身 #跟著練
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