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1. 其他人也問了

   膝關節痛怎麼治療?

   • 有了準確的診斷，便有對應的治療方法。 治療方法大致可以分為非藥物治療、藥物治療、注射治療、及開刀等。 非藥物治療包括減肥。 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。

   膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供 - Omnicare P…

   www.omnicare.hk/legpain_c.html

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   膝蓋痛怎麼辦?

   • 膝蓋疼痛對任何人來說都是令人沮喪的，尤其是那些喜歡運動的人，步行、跑步、遠足和舉重只是膝蓋疼痛可能中斷或限制的眾多活動中的一小部分。 幸運的是護膝，可以在短期內緩解你經常經歷的一些疼痛，在你通過物理治療計劃建立持久力量和耐力的同時，使你的日常工作更容易管理。 但是，你選擇的特定膝蓋支撐產品，將取決於你正在處理的膝蓋疼痛類型，你為什麼要處理這種疼痛，以及你在佩戴支具、袖套時嘗試進行的活動類型。 從長遠來看，單獨佩戴護膝，並不能解決你的膝蓋疼痛或不穩定問題，如果你患有膝蓋疼痛或不穩定，請務必去看醫生，討論除膝蓋支撐產品之外的其他加強和治愈膝蓋的方法。 市面上有這麼多的選擇，在功能和特性方面可能會有很大差異，我們整理了一些精選的產品、如何選擇購買護膝的詳細介紹，幫助你快速找到最適合你的需求護膝。

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   膝關節痛可以減肥嗎?

   • 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。 對於關節炎，除了使用口服藥物之外亦可考慮進行注射治療，把藥物直接注射到關節。 常用的注射藥物包括類固醇及透明質酸， 醫生會因應病情作出選擇。 現時很多醫生都會利用B型超聲波去引導及診視注射位置以增加注射的精準度及提高治療效果。 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。 對於滑膜、韌帶或肌腱的問題醫生也可以利用B型超聲波儀器的幫助把藥物直接注射到患處。

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   肘關節和膝關節有什麼不同?

   • a. Elbow (肘關節)：為一複雜關節，包括三套不同的關節處，而共用同一個滑液腔 b. Knee ( 膝關節 )：介於股骨與脛骨之間，負責承載體重的關節。 兩側有側韌帶 (collateral ligament)來強化其結構，關節腔內有兩條強健的十字韌帶 (cruciate ligament)連接著脛骨與股骨兩端

   屈戍關節/鉸鏈關節/樞紐關節(Hinge joint) - 小小整理網站 Smallcollation

   smallcollation.blogspot.com/2013/05/hinge-joint.html

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2. www.storm.mg › lifestyle › 4735539天氣一冷就膝蓋痛怎麼辦？ 醫師揭4招治療、舒緩疼痛方法，日常應 ...

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   2023年2月17日 · 黃敏旭醫師提醒，關節發炎的原因相當多，臨床上要先區分是肌肉、肌腱還是軟骨旁邊的軟組織問題，才能找到真正的疼痛原因，針對正確的位置與發炎部位加以處理，才能達到最好的治療效果。 營養攝取方面，關節保養仍以均衡飲食為主，如要補充鈣質、膠原蛋白、葡萄糖胺應遵照安全劑量建議，有關節不適症狀及時至骨科就醫，及早釐清疼痛源頭。 醫師呼籲關節不舒服的人，應避免這些動作。...

3. www.storm.mg › lifestyle › 3221055只是坐著、什麼都沒做膝蓋就很痛？醫生公開一個簡單的動作，幫你 ...

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   2020年11月21日 · 事實上常見最主要的關鍵原因就是在於「什麼都沒做」。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 沒做什麼卻膝蓋痛？ 醫：關鍵就在什麼都沒做. 宏康復健科診所院長陳相宏醫師表示，骨骼、肌肉使用量越少就越容易退化。 以坐在辦公室的上班族來說， 上班族久坐膝蓋會長時間的呈現90度的狀態，此時關節腔的壓力是比站著或行走時的壓力還要高的...

4. www.storm.mg › lifestyle › 4733970為何一變天、下雨膝蓋就痛到爆？醫師揭天氣痛4大原因，2大NG習慣 ...

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   2023年2月16日 · 人氣. 不少人天氣一轉冷，關節就會發生「天氣痛」的情況出現（示意圖／取自pixabay） 適逢秋冬交替時節，不少人天氣一轉冷，關節就會發生「天氣痛」的情況出現，讓民眾備感困擾。 衛福部雙和醫院復健科主治醫師徐子恆醫師接受專訪指出，天氣痛最主要的成因為天氣變化，導致原有的疼痛症狀惡化。...

5. www.storm.mg › lifestyle › 4877526關節退化吃保健食品有用嗎？專家打破4大迷思，教你如何改善疼痛 ...

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   • 「體重增加」是關節疼痛或變形的原因？「肥胖的人＝容易引發關節痛或變形」的觀念是錯誤的，事實上，體重較輕的患者中，深受關節疼痛或變形所苦的，也大有人在。
   • 關節相關的保健食品「有吃有保庇」？最近在電視和網路購物的強力推薦下，許多宣稱能補強受損軟骨、防止膝痛的保健食品大受歡迎。然而實際上，軟骨本身並無血流，因此就算服用再多宣稱有強大療效的營養輔助食品，也沒有能將這些營養素輸送到膝蓋軟骨的血流。
   • 讓疼痛的關節休息？乍聽之下似乎有道理，但讓關節休息同時放緩屈伸動作，實際上會導致患部周圍的肌肉誤判「這個關節不要動比較好」，反而變得更僵硬。於是，隨著一次次的「休息」形成了疼痛加劇的惡性循環。
   • 肌力訓練能改善關節痛與關節變形？我們時常聽到一種說法，聲稱鍛鍊大腿肌肉能消除膝痛，以及鍛鍊肌力對於關節痛有多少好處等。但其實反覆進行這類高強度訓練，只會讓肌肉變得緊繃僵硬，反倒成了導致關節疼痛與變形的原因。

6. www.storm.mg › lifestyle › 4921140一變天就頭痛、關節痛怎麼辦？中醫師教你如何改善，按摩5大穴道 ...

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   2023年12月2日 · 1.氣壓變化. 雖然科學家對於天氣與關節疼痛之間的確切關聯尚未達成共識， 但有一些研究認為患有慢性關節疼痛的人可能對氣壓變化敏感 。 低氣壓可能會刺激人體敏感的神經並導致身體組織腫脹。 它使你的肌肉、肌腱和疤痕組織輕微膨脹，造成關節緊繃疼痛。 另外內耳能夠偵測氣壓的變化。 因天氣變化引發的頭痛，原因就是內耳察覺到氣壓降低，使得交感神經較為活躍而引發頭痛。...

7. www.storm.mg › lifestyle › 640480走路膝蓋痛、關節卡卡，是因為太胖了嗎？專家提供3妙招，免開刀 ...

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   2018年11月26日 · 這一些都是骨科門診常見的問題。 根據統計， 台灣有7成民眾有關節疼痛問題，每年有超過2萬人進行人工膝關節手術 。 來自德國醫學專家將分享有效放鬆膝關節，免除開刀裝人工關節的妙方，尤其透過補充增生軟骨的營養素、運動及藥物治療，有機會戰勝關節炎！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 關節會疼痛，肌肉緊繃壓迫軟骨有關....

8. www.storm.mg › lifestyle › 3242012膝蓋痛到不行，吃藥也沒用？美國骨科專家10招鍛鍊伸展操，持續做 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 3242012

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   2020年11月26日 · -風傳媒. 膝蓋痛到不行，吃藥也沒用？ 美國骨科專家10招鍛鍊伸展操，持續做會有驚人效果！ 華人健康網 + 追蹤. 2020-11-26 17:12. 人氣. 鍛鍊伸展膝蓋附近肌肉，有助緩解膝關節疼痛。 （圖/Pixabay）...