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為什麼我們漸漸對彼此不耐煩? 撰文者洪仲清心理師. 出自天下雜誌網站. http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5072423. 面對在考試中受挫的孩子,父母到底該怎麼辦?劉家俊夫婦的搶救兒子大作戰,是新世代父母對「成績」這檔事的深刻省思。. 圖片來源:楊煥世攝. 臨床 ...
壹、學残碖漞 榷構一櫬沦大的學残，犳枴桷有學習者的心碖。 枳進中山的残園，残椻口掛著一櫬牌子～「凡進此残園，一切樬浝枦」，湘槭全残浝瞸同 仁栥行的浝枦楉念。而山中灥栦的瑷湢，烸於牤浝枦殌心價櫡的泝持。
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
這一幕讓布萊恩永遠忘不了。外婆要布萊恩答應他三件事：「第一、永遠愛 你的母親；第二、永遠做正確的事情；第三、永遠不喝酒。」布萊恩一一答應外婆的要求。 布萊恩說，這就是身份認同的魔力。 外婆讓他知道自己是個「很特別，可以做到任何想 ...
新進館藏書籍介紹 作 者：珍妮佛‧艾柏哈特 分類號：546.52 出版社：遠流 偏見的力量 艾柏哈特博士在史丹佛大學專攻社會心理、文化暗示所造成的內隱偏見。 你不一定是個種族主義者，但你絕對深受偏見影響；因此本書亦試圖對日漸兩極 的辯論提出新解套。
新進館藏書籍介紹. 作 者:蔡璧名. 分類號:413.11 出版社:平安文化. 學會用情. 動心是一種緣遇,用情是一種修行。 如何在濃如酒的愛裡,保有淡如水的心? 體悟道家哲學與醫家經驗, 鍊就多愛、少累,深情而不滯於情的理想境界。 情與愛,本該是人生中一段美好的旅程。 窮極一生,我們追逐著真摯不渝的愛情,與患難彌堅的友情。 卻何以當曖昧蔓延,我們心神慌亂;當思念成疾,我們輾轉反側;當摯愛轉身離開,我們感覺世界崩毀——你可曾嘗過,情,究竟會有多傷? 當你為愛焦慮懊悔,「所求不得,有所失亡」,情緒會亂了方寸,導致肺上火、氣鬱結;當你因「悲哀太甚」,陽氣妄動,你會心氣不通、經脈痿靡......時間或許能淡化曾經的過去,但身體卻會記憶所有心痛的痕跡。 你的情越是易感,愛越是刻骨,就越是容易內傷。
麥克阿瑟為子祈禱文 本文是麥克阿瑟將軍留給他的愛子亞瑟一筆最珍貴的資產？這篇祈禱詞是他在 南太平洋戰爭初期最絕望的日子裡寫下的。從這篇祈禱詞裡可以看出麥帥信仰的 虔誠，感情的真摯，以及文章的優美，令人百讀不厭，是千古不朽之作。
