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- 「我不知道該說什麼，但我在這裡等你。」通常自殺的發生非常複雜的、震驚且毀滅性的，也未必找的到答案，唯一能做的事耐心、不帶偏見的傾聽即可。
- 千萬別說「我明白你正在經歷的事情。」每個家庭發生自殺事件的情況都不同，沒有人真的有辦法了解全貌或真正感同身受，能夠承認與自殺的複雜與悲傷，才有助於溝通。
- 不要問「你家人是用什麼方式自殺的？」等侵入性問題，如果對方沒有自願說出親人輕生的方式或細節，就代表他並沒有想要訴說，若他們提及了死亡的細節，也不要追問過多侵略性問題。
- 避免「雞湯安慰」，只要提醒對方好好吃飯、休息、規律運動外，不要隨便給出錯誤的建議或者雞湯安慰，例如，「他去了更好的地方」、「這只是意外。」、「你會克服的。」、
2024年3月6日 · 3撇步預防親人走失. 日期：2024 年 3 月 6 日 作者： 巫俊郡. 「在這裡等我，不要亂跑哦！ 」即使上一秒說完，下一秒親人還是跑得不見蹤影。 而這也並非親人故意胡鬧，而是失智症使他們記憶力衰退，記不住這樣簡單的請託。 家中有失智親人就要更加留意走失風險，就怕他們哪天走失便再也沒回家。 多重防護預防失智長輩走丟. 居家把關 ：門上加裝風鈴或感應式門鈴，透過通知音效及時發現失智者有外出。 告知鄰里 ：讓周遭鄰里街坊及商家了解自家有失智親人，並告知疾病現況，讓他們若在外遇到走失的失智者時，得以協助告知家人通報位置，避免親人走失。 增加識別 ：增加識別失智者的機會，如在失智者身上掛名牌、布條，向台灣失智者協會與老盟申請緊急連絡卡、愛心手鍊等防走失措施。
2022年11月5日 · 這個簡單的技巧可以提醒你「我就在這裡，現在我很安全」，這個練習並非要取代心理師的專業治療，而是讓你能夠在緊要關頭使用。 你可以把它稱為「5-4-3-2-1」技巧，因為它簡單好記並透過我們 5 種感官發揮作用： 5. 首先你可以用眼睛去觀察 5 件事物，這包含你身邊的任何東西。 4. 專注於你能用觸覺感受的 4 件事物，比如柔軟的衣服或堅硬的桌子。 3. 想想你能用耳朵聽到的 3 件事物，像是街道上的聲音、辦公室的交談聲等。 2. 用鼻子聞聞看，你能聞到哪兩種味道？ 1. 最後專注在一個可以刺激味覺的東西，例如茶、咖啡、餅乾或巧克力，並細細品嚐。 文／孫珞軒、圖／楊紹楚. 延伸閱讀. 肌肉痠痛、消化不良？ 這4種潛在跡象可能是「廣泛性焦慮症」 新冠打亂生活！ 疫情憂慮該如何改善？
- 國立故宮博物院——近距離看《翠玉白菜》、《肉形石》
- 國立臺灣美術館——去年沒看到的《臺灣美術雙年展》，現在補回來
- 國立臺灣歷史博物館——這塊土地的記憶，都收藏在這裡
- 國立台灣文學館——看到感觸的段落，就停下來消化一下
- 新一代設計展——臺灣學生的創意，可能解決你日常生活的小煩惱
- 羅浮宮——穿梭在博物館大廳，感受巴黎藝文之美
- 在家裡，也能去最美的地方看畫——Googleart&Culture
懷念特地驅車到士林，花上一整個下午的時間逛故宮，晚上再到士林夜市享用美食小吃的日子嗎？偌大的故宮博物院，即便花了4、5 個小時，常常也是帶著未竟之願，依依不捨地離開展館。加上翠玉白菜、肉形石等深受歡迎的展物會輪流在其他博物館展出，有時大老遠到了臺北故宮，也可能看不到而抱憾離開…… 現在，在國立故宮博物院的「線上故宮」專區，用滑鼠輕鬆滾動、點擊，就可以看到各式各樣著名的精選文物。除此之外，「線上故宮」也提供線上虛擬實境、展覽深度解析等服務，在疫情時期也能彷彿親臨現場，感受故宮的藝文氛圍。 在故宮博物院的線上展覽裡，除了許多珍貴文物都能夠以不同的角度觀賞外，也能利用放大框來放大想看得更清楚的細節處。在現場都不一定有機會看得到的視角，利用線上觀賞的模式就能輕鬆欣賞到。
位於台中市西區的國立臺灣美術館，是許多人到台中遊玩時喜歡到訪的景點之一，佔地廣大的館區，加上館前大片綠油油的青草地，更是讓國立臺灣美術館大受歡迎的原因之一。國立臺灣美術館是目前臺灣唯一的國家級美術館，典藏作品豐富，也時常參與國際性重要展覽，是十分獨特且重要的美術館。 而國立臺灣美術館也提供了「線上展覽」的服務，讓喜愛臺灣現代與當代美術的民眾可以在暫時閉館的疫情期間，在家中盡情地瀏覽豐富多元的展覽作品。 在國立臺灣美術館的線上展覽中，除了畫作、攝影作品，也能看得到去年（2020 年）的台灣美術雙年展，當時如果遺憾錯過的讀者，可以藉由線上展覽的服務，回味那些錯過便很可惜的展覽作品。
你也對自己成長、生活的這塊土地有很深的連結感嗎？國立臺灣歷史博物館位在歷史氛圍濃厚的中正區，是推動臺灣社會歷史教育非常重要的助力之一。現在也推出了方便民眾線上瀏覽作品的「線上展覽」專區，除了豐富的專題製作，還可以利用「虛擬實境」，體驗親臨現場的參觀路線。 在臺灣歷史上有著重要代表性的嘉義畫家陳澄波，繪畫作品獲得許多人的重視與賞析，而現在在臺灣歷史博物館的線上虛擬實境展覽中，只要利用滑鼠（鍵盤也可以）操作方向，便可以在「虛擬的」博物館中四處瀏覽陳澄波所收藏的書畫作品，走近、綜覽，甚至是俯視、仰視都沒問題，可以一覽無遺地觀賞展覽作品。
介紹了北部、中部的展覽空間，接下來要介紹的是位在台南的國立臺灣文學館（以下簡稱「臺文館」）。人文氣息濃厚的台南，收藏著臺灣歷史上許多重要的記憶，而就位在熱鬧市中心的臺文館，自1997 年正式成立後，便成為守護台灣文學的重要文學基地。 除了從去年底開展就吸引了許多人觀展的常設展「文學力——書寫 LÁN 臺灣」，關注台灣二二八事件歷史的讀者，也可以在線上更不受限地瀏覽白色恐怖文學。在家中，沒有了空間及時間的限制，讀到文章中感觸的段落、想一再咀嚼的詞語，便能夠用自己的觀展步調、心情，在線上展覽空間中隨意地停停走走。
對於臺灣設計系的學生而言的年度盛事，同時也是整個大學四年成果展現的機會——新一代設計展，今年的展覽很可惜地因為疫情關係取消了。而為了讓學生辛苦完成，且精彩、創新的作品能夠如期地被更多人看見，新一代設計展今年採用「線上展覽」的方式，讓大家能夠欣賞到臺灣設計系學生的優秀作品。 雖然這些作品都是出自學生之手，然而有非常多優異且概念新穎的作品，在過去藉著「新一代設計展」獲得國際獎項、知名企業合作機會，編輯我也有幾個設計系朋友的作品因此被選物店家欣賞，因而有了產品販售的機會。 居家防疫的生活，因為待在家的時間變長了、和家人面對面的機會變多了，你也開始慢慢地感到生活有點悶、有些一陳不變，同時也發現許多過去沒注意到的「日常小問題」嗎？ 在「新一代線上設計展」中，可以依據不同類別，如居家、健康照護、廚房等主...
介紹完了臺灣國內博物館、美術館的線上展覽資訊，接下來的國外展覽或許能讓喜愛世界歷史、古典藝術的讀者一解不能親自飛出國看展的癮。 位在法國巴黎塞納河邊的羅浮宮，是許多藝術迷的夢幻之地。而羅浮宮豐富、著名的館藏作品，也讓許多去過的人想再去，而沒去過的人總是渴望能夠親自飛到法國參觀一次。就連知名導演尚盧‧高達執導的法國新浪潮電影《法外之徒》都來到羅浮宮取材。 線上展覽還有個好處，就連在羅浮宮現場也很難近距離觀賞的《蒙娜麗莎的微笑》、《米洛的維納斯》等作品，在羅浮宮的線上展覽中便可以清楚仔細地多角度欣賞。而羅浮宮除了提供精彩豐富的線上資料庫外，羅浮宮迷也可以利用「線上互動式地圖」，穿梭在羅浮宮館內，感受承載著歐洲藝文的殿堂之美。
COVID-19 疫情在世界各地延燒，出國成了目前遙不可及的願望。然而，拜科技所賜，現在想一覽國外博物館藏品，不一定得親臨現場，在家用手機及電腦一樣能盡情地在世界著名的博物館、美術館不受限制地逛各個展廳。 Google Arts & Culture 利用 Google 街景技術，透過360 度環景攝影，捕捉了各大知名博物館、美術館的內部展廳實景，集結來自70 個國家、地區，共超過2000 間的博物館、藝廊藏品資料，並以超高解析像拍攝各館內的「珍藏歷史名畫」。不管是莫內迷、梵谷迷，或是特別欣賞近代西洋藝術作品的讀者，只要在家找個最靜謐的角落，準備好最舒服的姿勢，或許再開瓶紅酒，輕鬆點開手機、電腦畫面，就能免費瀏覽觀看世界各地的藝文作品。這個週末，享受一趟充實、愜意的藝術巡禮吧！ 1. 梵谷博物...
2022年10月17日 · 重點 1：躲貓貓互動遊戲. 重點 2：建立次要照顧者. 重點 3：多多探索外界環境. 重點 4：熟悉新環境、路徑. 重點 5：準備上課用品. 重點 6：建立生活規律. 重點 7：親子共讀. 爸媽不能做的 4 個 NG 行為. 未告知就離開：孩子還很茫然、不知道會發生什麼事情，如果家長直接離開，幼兒只會知道「爸爸媽媽不見了、很害怕」，嚴重一點可能使孩子產生被遺棄的感受。 離開時沒有肯定承諾會回來：肯定承諾對未體驗過分離的幼兒而言相當重要，有了承諾，孩子才會知道爸爸媽媽會再回來，藉此也能減緩他們的焦慮情緒。
2020年3月11日 · 洪蘭於著作《什麼才是人生最值得的事》中提到：「沒有壓力的人生，是個沒有意義的人生」。 皺紋是見證曾經有過的笑容. 小時候寫作文時常寫到「光陰似箭，日月如梭」，但是心中對光陰其實沒有感 覺，尤其那時連「梭」是什麼都不知道，只知道寫上這句話，作文至少會有「乙」。 匆匆過了一甲子，現在知道它的意思了，但是卻感覺這句話還不夠真實，因為箭和梭 是看得見的實體，而光陰從指縫中流失卻是無聲無息，完全沒有痕跡便不見了。 朋友傳給我一個日本銀髮族川柳比賽的訊息（川柳相當於我們的打油詩），老人們以三行日文，寫下自己的老年生活，例如：
2022年4月24日 · 孩子在 8~9 個月的時候，分離焦慮感會提升，而這個遊戲可以讓孩子知道，雖然暫時看不到照顧者，但是之後也一定可以找到。此外，照顧者用聲音安撫孩子，例如：「我在這裡！」也可以安撫孩子短暫看不到你而出現的焦慮感喔！ ※ 內容授權自《圖解0 ...
