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2024年6月13日 · 推薦閱讀:大人的智慧型手機日記! 使用手機3危機提醒、5用語一次搞懂. 3G網路將關閉服務,3步驟避免被影響. Step 1:確認手機是否支援4G語音服務. Step 2:確認SIM卡是否支援4G語音服務. Step 3:確認手機4G語音服務功能是否開啟. 以下詳細說明。
- 首先,先決定你要多大一塊時間不受打擾。
- 其次,在手機上裝個開機麻煩的裝置,比如橡皮筋綁住手機,讓打開手機變得很麻煩,不知不覺就會逼問自己:「我在幹嘛?一定要這個時候看手機嗎?」藉此克制慾望。
- 接著可以設定環境,挪開手機,改擺上樂器或是書籍,就放在眼前。只要有片刻(半小時以上)的完整時間,就可以進行有深度的嗜好,休閒時間果然就變得完整,不受到手機干擾而浪費。
- 不過很多人擔心漏接手機後果嚴重。其實很容易解決,只要在手機裝設一個自動回復的簡訊機制,告訴來電者你會回電,但是目前不方便,就可以了。像蘋果電腦「開車中請勿打擾」(Do Not Disturb While Driving)的自動回復功能就很好用。
2021年4月7日 · 這裡整理了6招密碼管理術,搭配一些小技巧,幫你戰勝數位時代的困擾: 第1招:建一個「帳號密碼專用」的電子信箱. 創一個獨立的私人電子信箱,專門用來保管帳密,其他涉及隱私的重要內容,比如銀行、保險合約內容、財務規劃等,都可以存入、統一集中管理。 你可以先在電腦上建一個Excel密碼表單,並用這個信箱把檔案寄給自己,再行刪除。 >技巧: 如果修改了密碼、或創了新密碼,要記得 重新下載檔案、更新 後再寄給自己。 (圖片來源 / Unsplash) 第2招:多多使用「生物性認證」 善用指紋、指靜脈、臉部辨識等「生物性認證」,是提高帳密安全度的好方法。 因為生物性標記就長在身上,不必耗腦力記得,也較難複製、盜取。
- 消費詐騙。這種類型是占最多比例的樣態,詐騙手法跟騙成年人差不多,但青少年對於商品價格的警覺心較低,容易被粗劣的消費網頁或仿冒品吸引上鉤。劉昱均舉例,如果成年人看到一雙球鞋原價8千元台幣,但這個賣場只賣2千元,就會下意識覺得不對勁,但青少年因為可支配金錢較少,對於所謂商品價差較無概念,就會以為自己「撿到便宜」,通常匯款後就不會收到商品,音訊全無。
- 私密照詐騙。這是僅次於消費詐騙,青少年被詐騙最多的類型,也是對青少年傷害最大、最深遠的詐騙。「很多家長都以為只有小女生會被騙,其實男性被騙的也很多。」
- 打工詐騙。劉昱均觀察,打工詐騙通常會跟私密照詐騙混合出現,目標也以青少女為主。由於青少年可支配的零用錢不多,經常會想要打工來滿足物質和社交需求。其中「線上打工」號稱可以利用零碎時間賺錢,且不用跟爸媽報備,最受青少年歡迎。
- 雙重詐騙。除了上述這些詐騙樣態之外,還有一種詐騙是在騙「已經受騙上當的孩子」。也就是當孩子被詐騙金錢,想把自己的錢拿回來;或擔心自己的私密照會流出,想取回自己照片時,若是上網搜尋解決辦法,可能就會遇到「假幫忙、真詐騙」的人。
2022年3月8日 · 推薦閱讀:日、夜使用「藍光」影響大不同 白天能讓人心情好及增加注意力. 成人較不易因藍光造成睡眠障礙 觀看內容也有關. 以往研究都指出藍光會妨礙睡眠,但這篇研究似乎打破這樣的看法,艾利索普表示,以往藍光影響睡眠的研究對象大多是孩童,且兩者關係相當明確,但對成年人,藍光的影響相對小。 此外,影片內容也跟睡眠有關。 艾利索普指出,瀏覽的內容如果是刺激、懸疑或需要動腦的內容,會讓人不停想看下去,或無法平靜下來準備睡覺;然而,如果是輕鬆、娛樂性的內容,而且沒有同時做其他事情,反而可以增加睡眠品質,「每種媒體內容都不一樣,所以不能用看螢幕就會影響睡眠來一概而論。 不過艾利索普也說,如果睡前滑手機、看電視超過2小時,受試者會平均睡眠時間會減少40分鐘,因此還是建議不要看太久。
2020年4月14日 · 為了打發時間或聯繫親朋好友,常常一拿起手機或電話,一講起來就是好長一段時間,這時要小心「肘隧道症候群」找上門喔。 (推薦閱讀: 戒不掉吃宵夜、晚睡滑手機? 2技巧改掉你的壞習慣 ) 所謂肘隧道症候群,是指尺神經在通過手肘內側的通道時被壓迫,而導致的神經病變。 此乃第二常見的周邊壓迫性神經病變,僅次於腕隧道症候群。 肘隧道症候群形成原因. (示意圖。 圖片來源:shutterstock) 長時間、反覆性的手肘彎曲超過90度的姿勢或動作 ,會導致神經通過手肘處的壓力過大,進一步產生神經壓迫性病變。 例如:長時間手肘彎曲使用手機、有這些動作姿勢需求的職業。 此外,該處神經位處表淺,容易受外在壓迫產生受傷,例如直接撞擊或長時間趴睡,其他原因還包括手肘曾經受傷變形、關節炎、囊腫壓迫、骨折等。
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