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什麼是抗老保健食品?
什麼食物有抗老效果?
什麼菜抗老?
2023年7月8日 · 延緩老化的飲食要點. 1.天然食材 事先計劃飲食內容，採買營養豐富的天然食材，包括各種新鮮水果和蔬菜、全穀類、魚和瘦肉。 蔬菜水果含有豐富的抗氧化劑，包括維生素A、C和E、β-胡蘿蔔素等，可以延緩老化。 是健康飲食中不可或缺的一環。 2.攝取健康油脂 不少人因為怕發胖或是患有慢性疾病，有著油脂就是有害健康的迷思。 事實不然，好的油脂是人體必需營養素的一部分，需適量攝取，不能完全不吃。...
2018年1月31日 · 總之延緩老化的飲食原則是「減少易產生自由基的食物（如高熱量、高油脂的食物）」以及「多攝取含有抗氧化物的食物」。 許醫師的叮嚀 酸性與鹼性食物 要抗老養生最好多吃「鹼性食物」，少吃「酸性食物」。
2023年12月11日 · 日專家投票，選出能「提升肌膚力的最強食品」打造水潤、有光澤的健康肌膚。 年齡增長，皮膚出現皺紋、斑點，再加上冬季乾燥，恐面臨皮膚騷癢、脫屑、敏感等肌膚困擾！
2024年4月11日 · 5種抗老保健食品趨勢，引領您走向健康長壽之路. 隨著科學研究不斷進步，人們對於抗老保健食品的關注也日益增加。. 這些食品被認為能夠輔助我們的身體對抗時間的痕跡，並促進整體健康。. 在這篇文章中，我們將探討當下流行的抗老保健食品趨勢 ...
2020年10月3日 · 以下推薦6種 抗老食物，搭配食譜，讓大家一起裡外皆美哦！ 一、豆漿：營養早餐的抗老飲品. 劉怡里解釋，豆漿的營養成分包括大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、亞麻油酸、 膳食纖維 等，真的是成分豐富又營養。 而豆漿中的大豆異黃酮，具有抗氧化抑制細胞發炎作用，對於代謝症候群和癌症的預防發炎，都有很好的幫助。 【抗老食譜】黑芝麻豆漿. 材料： 黃豆、黑芝麻。 作法： 1....
2010年10月1日 · 9個抗老食物，讓你年輕10歲. 你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼？. 跟她們偷學一些，可保你擁有源源不絕的活力。. 「你早餐吃了沒？. 有沒有吃飽？. 下次來我幫你準備！. 」相約一大清早採訪，張却醫師帶著慈母般的親切笑容殷殷垂詢，她 ...
2022年6月30日 · 醫師表示，皮膚不能只靠保養，關鍵更在於飲食，吃對食物能延緩衰老，還有助提升肌膚防禦力，富含鐵質、維生素B群和維生素C、E等抗氧化劑，都是抗老的好幫手。 看更多：吃堅果好油趕壞油！降血脂、抗發炎、抗老、助排便 一天能吃多少堅果？
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