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2019年10月24日 · 整形醫師分析5大優勢：有辨識度又不俗氣 《Movin異能》高允貞成為韓國熱門整型範本！以往大家常聽到的整型範本，不外乎就是宋慧喬、金泰希，而憑藉《還魂2》、《Movin異能》大受好評的高允貞，在2018年還在當模特兒時，就已經成為韓國熱門整形範本
- 韓國練習生外型改造步驟1：減肥、體態訓練
- 韓國練習生外型改造步驟2：臉型矯正、牙齒矯正
- 韓國練習生外型改造步驟3：表情、臉型調整
- 韓國練習生外型改造步驟4：專業造型師判斷合適妝髮
第一個針對外型的改造當然就是減肥，尤其是經濟公司對於「瘦」的要求更是嚴格，不只要瘦、更是要在鏡頭上看起來瘦，且要有好的體態，所以一般公司都會針對飲食管理及運動來幫助練習生減肥，另外也會透過皮拉提斯或瑜伽等進行體態管理。 很多明星出道後都說過，在練習生時期不只每個月都有評價，更是每天都要檢查體重，多一公斤很可能都會被解約，不過現在其實大眾已經改變風氣，尤其反對「病態瘦」，所以比起過瘦，像是健康、標準的身材體態顯得更加重要。
身材管理之後，接著就是對明星來說最重要的「臉型」，像是臉型矯正或是牙齒矯正等，透過一些醫學美容幫助瘦臉、讓臉更小，或是讓臉型線條更加順暢，另外牙齒矯正及美白也很重要，大多數經紀公司與醫美診所及牙醫都有合作關係，所以出道前就會先接受需要的矯正療程。 如果是經過醫生評估後，覺得可以保留的個人特質，像是肉肉臉、輕微的兔牙等也是會被保留、不會強硬要求矯正。
除了大範圍的臉型調整，如果有一些不好的表情，像是皺眉、笑容的角度太大露牙齦等等，也會透過一些像是肉毒、醫美來矯正，這部分一開始都會根據醫生及上鏡測驗給出精算的評價，最主要的結果就是要讓臉習生出道後的鏡頭感是上鏡的。 不過這邊說一下，其實近幾年針對還沒有出道的練習生、公司不會硬逼做大範圍的整形，通常都是等確定出道後的風格造型後，以最少的醫美來幫助調整合適且上鏡的臉型，才會再接著評估需不需要進行調整，所以反而有很多明星都是出道後、才開始接受整形手術。
很多明星出道後想要轉變風格，都會先由妝髮開始改變，所以妝髮對於整個長相造型其實差異非常大，等一切基底都完成後，接著就是由專業的造型師判斷合適的妝髮，是最重要且差異最大的步驟，也有可能會先由造型師判斷合適的妝髮、在針對醫美項目進行細微調整。 延伸閱讀：韓國記者評價「本人更好看」明星！子瑜、Jennie其實不上鏡，這位更是人間洋娃娃 延伸閱讀：韓國經紀公司「地獄式課表」公開！演員、偶像練習生必學多達17種課程，連性教育也要學 延伸閱讀：韓網解析韓團「爆紅潛規則」！有這5種成員一定會紅，BLACKPINK、TWICE、少時都上榜
2020年1月17日 · #駝背. #高低肩. #斜肩. 高低肩看來是肩膀的問題，其實是脊柱彎曲變形，有可能因為長期背單肩包包、姿勢不良等讓肩膀一高一低，讓體態在視覺上看起來有駝背感，嚴重還可能肩膀痠痛、脊椎問題，骨科醫生分享「肩膀矯正」動作，練出纖細肩膀線條！
2021年7月31日 · 第一個要筷子運動是日本整骨師也推薦過的運動，先將筷子用嘴巴咬住，接著慢慢低下頭、再慢慢抬頭伸展整個頸部，咬筷子的運動可以鍛鍊臉部的肌肉，讓臉部肌肉更加均衡，改善大小臉、臉型歪斜。 上下伸展後，接著將頭往左右轉進行伸展，注意動作時保持肩膀位置、不要跟著晃動，這個動作還可以練出 胸鎖乳突肌 ，有緊緻下顎線的效果。 再來朝左上及右上伸展，每個動作不要求快，盡可能將動作做到最大，把整個伸展做到位。 接著將頭往左右壓下去，再分別往順時針、逆時針方向繞圈，一樣不求快，但球動作幅度大、伸展確實，以上每組動作都重複1分鐘，一次做兩駔即可。 改善臉歪、矯正大小臉動作2：改善顴骨高低.
2024年4月23日 · 荷娜在醫院裡長期承受著指導教授的職場霸凌，身心俱疲的她在一次過馬路時暈倒，差點被卡車撞到，然而此時的她卻生出了「不如死了算了」的消極想法，經過心理醫生評估後確認罹患憂鬱症；另一邊從小到大都過得順風順水的明星整形醫生余正宇 ...
2020年11月24日 · 這一步可以幫助改善O型腿小腿之間的縫隙問題，首先拿一物品夾在小腿兩側之間，身體稍微弓起，將腳後跟抬起、以腳尖支撐地面，每次堅持3秒，每天做15組。 在做這一組動作時記得不要駝背、並將屁股夾緊，還可以順便改善假胯寬問題！ 矯正腿型運動3：壓腳趾. 圖片來源：小紅書＠ 驭颜小小雪. 像步驟一一樣跪坐在瑜伽半上、將膝蓋腳踝並好，不過這一步的腳尖需要頂地翹起～接著將臀部直接坐在腳跟上，主要按壓大腳趾部位，接著將雙腳分開、臀部坐下後再分別壓其他腳趾。 這一個動作每天4次，每次3-5分鐘。 矯正腿型運動4：壓腳掌. 圖片來源：小紅書＠ 驭颜小小雪. 最後一步先站起，將雙腳併攏，腳掌吸實在地面不動後蹲下，盡量把膝蓋向下壓。 如果做不到可以先從一條腿開始做，這一組動作每天做4次，每次3-5分鐘。
2023年8月15日 · 以下就來看看，讓整形大國的韓國整形醫師也稱讚的高允貞五官優點！ 高允貞成為熱門整型範本的理由1：不過分飽滿、過度清瘦的臉型，剛剛好的鵝蛋臉
