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2016年8月24日 · 助眠飲料到底是那些成分讓我們能夠好好睡？ 就讓營養師來分析告訴我們，這種飲料會不會成為新一代「犯罪神器」。 (取自youtube) 這幾天日本可口可樂上市了一款很有趣的商品（Glaceau Sleep Water），號稱讓人喝了一覺到天亮的瓶裝水，也有網友表示喝完後很快就入睡，起來時候發現床鋪整齊，但自己卻全裸躺在床下，這強大的效果讓網友紛紛表示，該不會會被拿來犯罪吧！...
2024年2月23日 · 1. 櫻葡汁. 近年來歐美人士喜歡喝酸櫻桃汁來助眠，一些研究證實， 酸櫻桃含有極高的天然褪黑激素， 因此睡前喝能發揮助眠效果。 而關於葡萄的相關研究也指出， 葡萄的製成品如葡萄汁、葡萄酒等含有豐富的褪黑激素，同時內含白藜蘆醇等抗氧化劑，還可抑制脂肪細胞生長， 因此有助減重。 2.蜂蜜洋甘菊茶. 溫熱的花草茶如洋甘菊、薰衣草等， 具有舒緩神經的功效， 適合睡前飲用，...
2021年4月7日 · 《華人健康網》健康小學堂，日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。 幫助大家一夜好眠，親自示範必按7大助眠穴位、睡覺前必做安神伸展運動，以及推薦飲用助眠茶飲。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 睡不著就一定是失眠嗎？ 中醫失眠定義看這裡. 睡不著就一定是失眠嗎？ 先來看如果好好休息之後仍然睡不著，還有醒過來睡不著，這兩種情況是完全不一樣的機制在調控。...
2022年7月26日 · 簡鈺樺營養師說明， 「褪黑激素」能幫助睡眠，而產生褪黑激素需要色胺酸代謝轉化為血清素，這個過程需要各種輔酶包括維生素B6的參與 ，因此，睡眠習慣差或睡眠品質不佳的族群，適量補充B群可以輔助睡眠穩定。 固定補充B群維生素安全嗎？...
2023年11月28日 · 維生素B群8大功效. 1.提神醒腦：維生素B1. 若缺乏會疲憊／心臟肥大／腳腫發麻。 代表食物：要吃糙米、里肌肉、菠菜。 2.護眼和唇：維生素B2. 若缺乏會白內障／皮膚油／口角炎。 代表食物：要吃牛奶、優酪乳、蛋。 3.美肌護膚：維生素B3（菸鹼酸） 若缺乏會皮膚發癢刺痛／腹瀉／癡呆。 代表食物：要吃雞肉、豬肝、香菇。 4.秀髮飄飄：維生素B5（泛酸） 若缺乏會頭髮稀疏／頭髮失去光澤。...
2018年3月9日 · 日本名醫公開5大「認知受損」徵兆，及早發現最重要 每5個老人，就有1個失智症患者！ 神經科醫師：多做這件事「存腦本」有助預防
2017年8月27日 · 現正熱映中. 日本的奇怪商品數不勝數，像是喝了可以助眠的機能性飲料......（圖/MATCHA提供）. 相信大家來到日本都會逛一趟超市或是便利商店以及 ...
