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晚上吃飯好嗎?
為什麼早上要吃早餐?
為什麼要吃三餐?
2024年5月16日 · 當今日本的社會與民眾幾乎全年無休，超商和餐廳開到半夜，真的非常方便。 然而，人體內有個歷史悠久的生理時鐘，就是日出而作，日落而息。 各位想必都經歷過熬夜或通宵，隔天肯定身體不舒服。 或者半夜吃零食，也會有罪惡感。 人的內臟也由生理時鐘掌管，大致將一天二十四小時分成三個時段，分別是「排泄，消化，吸收」。 凌晨四點到中午屬於「排泄」時段，將體內多餘物質排出體外，比方說我們睡覺的時候會流汗，就是一種排泄。 排泄時段會將體內的疲勞物質、毒素和廢棄物混在汗水、尿液、糞便中排出體外，所以我們一起床就想尿尿。 有花粉症的人肯定知道早上起床會「涕泗縱橫」，猛打噴嚏流眼淚，這也是因為身體在排泄時段會試圖從各種管道排放毒素和廢物。
2023年11月20日 · 07:08. 工商時報 書房編輯. 陳月卿. 醫療保健. 中醫醫學. 氣血調養. 天下文化. 除了要慎選外食的品項外，細嚼慢嚥能減輕胃腸的負擔，刺激唾液分泌，促進食物的消化吸收。 圖／freepik. 外食對策. 如果必須外食，對於要吃進肚子裡的食物，也要盡量慎選。 我個人的外食原則如下： 1營養均衡. 一定要有主食、蔬菜、蛋白質。 米食的部分，盡量選擇五穀米。 蔬菜則盡量選擇綠色蔬菜，最好有一種是十字花科蔬菜，再搭配一些根莖類蔬菜。 蛋白質的部分，盡量選擇豆類、豆腐、魚、蛋。 2盡量避開炸、煎、烤的食物. 外食較難控制油的品質，可盡量選擇湯品、清蒸或汆燙的料理。 食物的分量、比例和進食順序. 1 食物的分量比例.
2024年5月18日 · 也就是說吃飯時間最好在中午到晚上八點之間，正好是午餐與晚餐，吃了也不會對身體造成過度負擔。 如果晚上八點之前就吃完晚餐，到隔天中午之前都不吃飯，那麼就是斷食十六個小時，比半天再長一點。 食物從攝取到消化完成大概需要半天，但如果一天吃三餐，每餐間隔只有五到六小時，上一餐的食物還沒消化完成又要再吃一餐，等於身體不斷在進行消化，那麼就沒有酵素可以分配給代謝使用了。 執行「早上斷食」等於每天都可以斷食半天，休養消化器官，讓酵素有時間做該做的代謝活動，非常合情合理。 如果要清理全身細胞所囤積的髒汙，讓細胞恢復活力，唯一方法就是斷食。 法國人認為斷食是相當好的治療方式，稱之為「不用開刀的手術」，我的診所也建議病患執行酵素輔助斷食。 酵素輔助斷食有很多好處。 保存潛在酵素.
2020年5月7日 · 更進一步而言，晚上宜比七分飽吃得更少！ 古人常言「過午不吃」、或者「入夜不吃」，太陽下山之後，人體的正氣入內而變得相對虛弱，夜間吃飯較為不容易消化，因此如果可以，能夠在日落之前吃晚飯是較佳的選擇，越是入夜就越適宜不吃或者吃得 ...
2020年7月15日 · 十五分鐘的「能量盹」，相當於夜晚睡眠三小時，回復的集中力與注意力可以持續一百五十分鐘。 因此歐美有許多企業都在推廣「能量盹」。 但要注意如果睡超過三十分鐘，就會進入深眠，反而會增強睏意，造成反效果。
2023年6月26日 · 13:49. 工商時報 數位編輯. 張國煒. 木曜4超玩. 星宇航空董座張國煒。 圖／星宇航空提供. 知名網路節目「木曜4超玩」23日晚上發布「下班去吃飯」系列新影片，與星宇航空董事長「K董」張國煒一同飛到馬來西亞檳城，由K董帶逛當地景點與美食；令人意外的是，K董與邰智源等主持群互動逗趣自然，不時說出「我又會被酸了啦」、「我不是企業家，是做工的」，甚至還喊出「我人生過的很辛苦」，自嘲若非為了理想，幹麻花錢成立星宇航空：我拿這180億生利息，要你們這些人服侍我，不是很好嗎？ 影片至今已有70多萬人次觀看。 「下班」系列是木曜4相關節目之一，通常由主持人小邰（邰智源）邀知名人物、多半是藝人或網紅，帶吃美食餐廳。
2024年5月25日 · 「吃飯沒？」 這句招呼語在中文相當於「你好嗎？」。在民以食為天的文化中，問候他人吃飯了沒，是關懷的表現。中國早年因戰亂、飢荒、貧困、糧食短缺，老百姓始終吃不飽。或許正因如此，這短短幾字成了關切他人過得好不好的一種表達方式。
