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2024年3月14日 · 伊比利生火腿圖解：後側柔軟、前側有咬勁、小腿Q彈、髖部油脂多！. 一支完整的伊比利生火腿，按照油脂比例、肉質特性不同，可簡單區分成四個部位：從「開腿」順序先後，首先為火腿架頂部的「大腿後側」，油脂與瘦肉分布相對均勻，口感柔潤圓滑，越 ...
- 第一階段：0～12週 確認是否懷孕與著床位置
- 第二階段：13～16週 骨骼、神經系統逐漸發展完成
- 第三階段：17～20週 可看出性別
- 第四階段：21～24週 練習呼吸、吞嚥動作
- 第五階段：25～28週 對外界聲音有反應
- 第六階段：29～32週 呼吸運動為健康指標
- 第七階段：33～36週 確認胎位是否朝下
- 第八階段：37～40週 發育持續進行中
當卵子與精子在輸卵管相遇，結合成為受精卵，被送到子宮的時間是在妊娠第2週以後、4週以前，女性都不太會察覺懷孕，約到了妊娠第5週時，可從尿液或血液中，驗出HCG（人類絨毛膜促性腺激素）指數，多數人也會有懷孕的自覺，進而至婦產科進行檢查。 1. 第5週 確認胚胎著床位置，排除子宮外孕的可能性，確認妊娠囊的存在，大小約6mm左右。 2. 第6週 胎兒腦部、心臟等重要器官發育的關鍵期，其他各器官、骨骼、肌肉等也會在這時開始發展，孕媽咪在用藥上須特別留意。 3. 第7週 從超音波觀察到胎兒正在跳動的小小心臟，速度約成人的兩倍，每分鐘約150次。 4. 第8週 測量胎兒頭部到臀部長度，以判斷更正確的懷孕週數。 5. 第9週 胎兒生殖器官開始形成，但因為還太小，尚無法得知胎兒性別。領取孕媽咪手冊後，開始進...
第13週 胎兒不只會長出手指，手指前端還會有小小的指甲；神經系統漸漸發達，會有手掌揮動動作出現，腳也會踢來踢去，嘴巴肌肉逐漸成熟，胎兒偶爾會出現吸手指的動作，為未來出生後的吸奶做好準備。第14週 骨骼發育完全，透過超音波可看到每個骨骼，胎兒的外觀輪廓越來越明顯。第15週 各項器官已形成，接著會開始長臉上的胎毛及頭髮。第16週 子宮內羊水量增加，胎兒能自由活動在子宮內，體重約介於60～120公克；腦中控制聽覺和記憶的海馬體也會開始發展，爸媽要多跟肚中的胎兒說話，使其提早熟悉家人的聲音。第16～17週 成長快速，根據胎兒不同的生長狀況，體重大約會增加1.5～2倍，皮膚厚度會增加，累積皮下脂肪，能不再依賴孕媽咪，靠自己控制自身體溫。胎兒會做出更多的精細動作，像是打哈欠、吸手指等。第19週 生殖器官發育完成，能準確看到胎兒性別，以女胎兒為例，除了外生殖器，子宮、卵巢、輸卵管等皆已成形。胎兒的五感漸漸發達，包含接受外界光刺激的視覺、聽見爸媽聲音的聽覺、感覺到食物味道的味覺、聞到羊水氣味的嗅覺，還有感覺皮膚被碰觸的觸覺。除了頭髮之外，胎毛、睫毛、眉毛等也會陸續長出來。體重約在500～800公克，身長約16～35公分，越來越能看清楚胎兒長相，手腳、身體都會變長，讓不少爸媽相當期待從超音波看到孩子的模樣！ 胎兒會開始在羊水中練習呼吸，因為吸入羊水比吸空氣還要費力氣，透過在子宮內的練習，能讓胎兒的肌肉變得更發達。 胎兒也會出現吞嚥動作，會喝入羊水讓肺部膨脹，再將羊水製造成尿液排出，促使肺部及腎臟功能發達，嘴巴周圍的肌肉和吞嚥能力也能同時訓練到，更使其提早熟悉出生後立即需要的肺呼吸及排泄。
第25～26週 身長約為小黃瓜長度，開始出現反射動作，臺安醫院婦產部主任林珮瑩提到，胎兒對於肚皮外的世界更有反應，聽到較大的聲音時，孕媽咪會明顯感覺到胎兒在動。第27週 肺部持續變成熟，肺泡會從第一類肺部細胞，轉為第二類肺部細胞，倘若早產，胎兒將會有9成以上的存活率，發育狀況良好。第28週 孕媽咪能從超音波觀察到胎兒的眼睛一開一合，就像是在眨眼，這時的大小約像是白花椰菜，體重約1公斤左右。第29週 骨骼多數已成形，硬度不夠，之後會再更加茁壯。第30週 體重來到1,300公克，會眨眼，眼睛會微微張開，但因為羊水是鹹的，張開的時間不會太久。林珮瑩醫師說明，這是眼皮運動變得更熟練的表現，而胎兒的造血功能增加，可從骨髓中偵測到紅血球的存在。第32週 體重約為1,700～1,800公克，胎兒會從呼吸運動轉為肺呼吸，胎兒會將羊水吸到支氣管附近，使橫膈膜上下移動，這樣的呼吸練習，可讓胎兒在出生時吸入空氣使肺泡膨脹，順利發出第一下哭聲。第31～33週 胎兒能夠偵測到光線，從超音波仔細觀察，能看到瞳孔一開一關、收縮等現象。33週左右的胎兒，身上會有胎毛的生成，主要是讓胎脂留在胎兒的身上，能避免胎兒長時間泡在鹹鹹的羊水中，造成皺皺的皮膚或是脫皮。
在36週之後，消化系統已經成熟，原先生長好的器官也開始運作，呼吸狀況沒問題，皮下脂肪和肌肉都長得完整，多數胎兒會在這階段誕生，出生後能夠保持自身體溫，排便也不成問題。 多數醫師鼓勵孕婦自然產，但對於部分特殊情況，醫師則會根據不同狀況，提前約好剖腹產時間。林珮瑩醫師表示，如是胎位不正，會選擇在38～39週進行；如是因為雙胞胎、前置胎盤等，會在胎兒足月前，36週就會施行剖腹產。 她補充，「以前置胎盤為例，在子宮頸還沒開始收縮時開刀，對於產婦及胎兒而言是較安全的作法。而倘若是產婦之前已有過兩次以上的剖腹經驗，醫師多會選擇在37週進行，降低子宮破裂的風險」。 文／Tiffany 圖／蘇鈺婷 ※ 本文由mombaby媽媽寶寶授權，原文出自於「胎兒發育到哪？什麼時候會呼吸？孕程40週胎兒成長全紀錄」。
2020年7月19日 · 發炎疼痛有關，像是從糖尿病、腎臟病、腦中風、失智症、做過化放療的人身上，都 有發現粒線體功能異常。 因此平常在攝取飲食時，應該給予粒線體足夠的營養，歐瀚文醫師推薦，有9種能夠支持粒線體功能的「超級食物」，越吃可以吃出高效 ...
2019年4月6日 · 日期：2019 年 4 月 6 日 作者： 林以璿. 情緒本身是頭腦和身體每個器官與細胞之間的橋梁，有著訊號放大的作用。 它其實不光是「頭腦的產物」，情緒的影響還會落在每一個細胞。 預防醫學專家楊定一在新書《頭腦的東西》中表示，一個人遇到情緒上的失落和創傷，會結結實實地落在身體，在細胞的層面留下一個疤、一個印記。 這也就是為什麼，一個人受到很大的創傷，很難去解開。 HEHO君為讀者們摘錄了一段書中的精彩片段，全文如下： 情緒，本來是身體運作最好的連結工具，我指的是作為頭腦、神經和身體每一個細胞之間的連結。 透過情緒，能快速轉達頭腦的指令，讓這些訊號幾乎同時擴散到身體的每一個角落。
2024年4月22日 · 生活日復一日磨光了對於生存的動力，為了提起精神，我們只能放大那些微小的幸福，漸漸的我們變成了為了掩飾自己的不幸，才能為平淡的生活尋求動力。 只要我比別人活得好，就是幸福？ 或許人的原罪難於避免互相競爭的心理，只要贏過對方就能從中獲得優越感，但卻忽略了真正的幸福應該讓自己的內心豐盈，這樣即使微小的幸福，也能從中拾獲滿滿的感動。 2.「我還以為 40 歲真的不惑，原來只是煩惱變另外一種」 source：MYVIDEO. 「四十而不惑」雖然邁入四十可能沒有了二十、三十歲的迷惘與不安，但也面臨了另一個階段的困境，容顏的衰老、是否要退休、繼續保持單身或是選擇步入家庭？ 四十以後，面對失速的人生，真的能像古人所說能達到不惑的境界嗎？
2021年1月21日 · 一、挑選「靈芝子實體」而非靈芝菌絲體. 靈芝自古以來就是珍貴食材，為何到了現代就可以大量出產？ 除了技術進步，還有個關鍵就是大部分靈芝產品使用的都是靈芝菌絲體。 「菌絲體只需要用液體培養，而且只要14天就完成菌絲發酵，成本非常低廉。 」林東慶解釋，菌絲體的養分不齊全、缺乏「三萜類成分」、活性成分較低，難以達到預期的效果。 什麼是「三萜類」？ 多醣體和三萜類都是靈芝營養價值的關鍵，不同蕈菇類中含有不同組成、功效的三萜類，靈芝子實體中就具完整珍貴的三萜類成分。 如果想要選擇營養價值高的產品，應該是固體培養的「靈芝子實體」。 林東慶指出，培養靈芝子實體的成本較高，但是整株靈芝的精華都在其中，且具有「三萜類成分」，這也是為什麼靈芝子實體產品會略帶苦味的原因。 二、有效成分「活性多醣體」含量高.
2023年12月6日 · 但事實上，埋線瘦身確實是有原理可考究的！ 林朝暉醫師解釋，「埋線」的原理在於透過皮下脂肪與穴位埋入纖體線，由此可局部破壞脂肪，同時加速代謝，並且適度調理內分泌，進而達到瘦身成效。 而在埋線的位置也無須緊張，多半醫師會選擇「容易囤積脂肪」的部位埋針，如：下腹部 側腰、大腿外側、上手臂、副乳。 線埋越多越好嗎？ source : Karolina Grabowska@pexels. 既然埋線位置精準且有原則性，那麼是否埋越多越成效越呢？ 針對這點，林朝暉醫師提醒：埋線的數量應視每個人的體質、減重目標而定，像是減重的幅度大的破百斤的患者，與 50 公斤上下追求漂亮體態的患者，所需的執針數便不同，並非埋越多越好！ 飲食搭配該怎麼吃？ source : Andres Ayrton @pexels.
