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2024年2月16日 · 由於現代人經常外食、缺乏高品質的油脂攝取,進而對健康產生負面影響,因此建議日常增加Omega-3好的油脂攝取,例如含有DHA的食品 : 魚類、植物性油脂、堅果等,透過飲食調整,讓DHA成為您的健康夥伴,為身體帶來最好的保護。
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- Lovita愛維他 植物性DHA藻油素食膠囊。不含動物成分,素食者也可食用。素食者該如何補充DHA呢?市面上的魚油屬於動物性成分,素食者不能食用,而屬於植物性成分的藻油,雖然可供素食者攝取,但有的產品會在軟膠囊外皮添加動物成分,所以也並非所有藻油保健食品都能讓素食者選擇。
- heilusan好立善 純淨深海鮭魚油。天然TG型式,人體吸收更容易。台灣人吃魚的頻率普遍較低,Omega-3容易攝取不足,這時候就需要靠DHA保健食品來補充啦!
2024年7月8日 · DHA是什麼?. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA,學名為二十二碳六烯酸(Docosahexanoic acid),在人體各組織都能看見它的身影其中,又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富,更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色。. 然而 ...
- 促進腦部發育。DHA 是腦部神經細胞的主要構成成分,約佔額葉皮質脂肪酸含量的 15%,有助於嬰兒、兒童的腦部功能發育。(參考資料:Maternal Docosahexaenoic Acid Status during Pregnancy and Its Impact on Infant Neurodevelopment – PMC )
- 提升記憶力及學習力。根據 2019 年的一項研究發現,服用磷脂型 DHA 的小老鼠在迷宮裡的記憶力表現是平常的兩倍,有助於增強記憶力、改善大腦功能。
- 延緩腦部退化。雖然目前還沒有研究能證實 DHA 能預防老年癡呆的症狀,但有相關研究發現,每天增加 100 毫克的 DHA 攝取量,罹患失智症的風險降低 14%,而阿茲海默症的風險則降低了 37%,儘管無法阻止腦部退化的發生,但能夠稍微延緩輕度認知障礙的情況。
- 維護視力健康。視網膜中有很多感光細胞,而 DHA 是少數能穿透血管壁到達眼睛感光細胞的營養素,能夠減緩光線對眼機的傷害,調節眼部油脂分泌改善乾眼症。
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2019年7月1日 · DHA是一種Omega-3脂肪酸,對於腦部組織和認知功能特別有益處,也是許多孕媽媽會補充的保健食品。DHA可以從藻類和魚類中萃取,然而藻油DHA與魚油DHA是否存在差異呢?以及又適合哪些群補充,本文就要來探討到底不同來源的DHA哪個好。
2024年1月2日 · DHA功效一、兒童健康發展. 許多研究已經證實孕婦對於Omega 3脂肪酸的攝取量對嬰兒出生體重、妊娠時間、視覺和認知發育以及胎兒相關健康都有正向的影響,特別是DHA對胎兒的生長發育很重要 [3]。 臨床研究針對孕期在20週以內的孕婦,給予每日469毫克的DHA,結果發現與安慰劑組相比, 母親與臍帶中的DHA含量顯著較高,出生嬰兒有顯著較健康的體重、身高和頭圍;並且在補充DHA組中,小於34週出生的嬰兒顯著更少,且 若是有早產情況發生,早產嬰兒住院的時間也顯著更短,並且沒有發現使用上的安全問題 [6]。 丹麥一項雙盲實驗,評估了母親補充魚油對母乳和嬰兒視力的影響。 結果顯示,補充魚油使母乳中的DHA含量增加,而DHA含量與嬰兒視力敏銳度正相關 [7]。