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2024年4月4日 · 沉莉馨／核稿編輯今（4日）是清明節，民權馬光中醫診醫師李建志指出，清明前後就是梅雨季，清明天氣下雨的機率變高，下雨濕氣再加上忽冷忽熱的氣溫，受到此環境的影響易造成體質的改變，就會容易產生症狀，如呼吸道、過敏性、心血管及骨關節 ...
2024年4月4日 · 葉立斌／核稿編輯今（4日）是清明節氣，也是傳統祭祖追思節日。 扶原中醫診所中醫師鍾明君表示，清明後氣候多變，加上清明掃墓容易使人悲傷，易造成心氣不順，容易引發心腦血管、精神疾病等，想改善心氣，建議拍打肘窩；另，也要清肝氣，建議 ...
2024年4月5日 · 中醫師邱伯恩表示，民間把清明稱為「寒食節」，也就是在清明這一天，盡量不動灶火，忌食忌熱。 此外，避免補肝過度是清明時節養生重點，因為肝屬木，木生火，火為心，當心火過於旺盛，容易情緒失調。
2021年3月31日 · 清明節即將到來，不少民眾已經安排祭祖掃墓及春遊踏青的行程，總是手忙腳亂。 到底該如何拜、踏青時路邊野菇到底能不能採？ 食藥署提醒，4月氣溫逐漸回升，在祭祖供品與外出飲食時，有些「食安小撇步」不可不知。
2021年4月5日 · 清明節除了掃墓祭祖外，亦是24節氣之一。 對此，翰醫堂中醫診所在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示，清明後氣溫會慢慢開始變熱，陽氣也會慢慢增加，也開始會有梅雨季節，除了要補陽氣之外，祛濕解熱也是相當的重要哦！
2021年4月4日 · 健康網》祭品常溫祭拜恐生菌 營養師列清明食安3要點. 潤餅選擇，應避免過多的糖、花生粉以及醬料。. （資料照，記者劉曉欣攝）. 〔健康頻道／綜合報導〕清明節是重要的祭祖日，很多家族都會準備豐盛的祭品，來與家人一同共享，且清明的人氣美食 ...
2023年4月5日 · 清明時節容易風邪、濕邪入侵，中醫師建議可以多食生薑、按摩3穴位提升免疫力。 （馬光中醫診所提供） 多食當令食材與生薑. 飲食方面，王俞寧說，可挑選當令食材入菜，例如：蘆筍、茼蒿、牛蒡、花椰菜、青椒、韭菜、芹菜、枇杷、桑椹、蓮霧等，另外中醫認為生薑有發散風寒、溫肺暖胃的功效，炒菜煮湯時加一點薑有助於提高免疫力，預防感冒。 潤餅替換餡料健康吃. 另外，王俞寧提到，傳統清明節常吃的潤餅其餅皮、內餡熱量及含糖量都偏高，三高及糖尿病族群要適量食用。 建議可選用全麥潤餅皮，以川燙的雞肉絲取代油脂含量高的五花肉或紅糟肉，以無調味的堅果粒取代花生粉及糖粉。 除了上述幾點，王俞寧也建議，清明連假期間不妨帶著家人一起到戶外踏青，不僅能呼吸新鮮空氣、提升心肺功能，透過運動排汗的方式也能有效祛除體內濕氣，預防疾病！
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