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反而會導致急性痛風發作
- 林口長庚風濕過敏免疫科在 臉書 發文指出，痛風者應適度控制體重，肥胖會阻礙尿酸的排出，提高痛風、高尿酸血症機率，但是「快速減重」反而會導致急性痛風發作。 醫師表示，適度減重有助於改善痛風問題，但是快速減重會讓身體代謝脂肪的過程大量產生尿酸，若沒有補充足夠的水分，體內尿酸值瞬間增加，反而容易引起急性痛風發作。
health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4753565
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2021年12月15日 · 減肥很健康？小心減出痛風！台灣減肥風氣盛行，也讓各式減肥法不斷推陳出新，從前陣子的生酮飲食、減醣飲食，到最近流行的168斷食。大家應該都覺得減肥是一件對健康有益的事，不過為什麼過敏免疫風濕科醫師反而警告「減肥小心減出痛風」呢？
- 每天4杯咖啡，痛風發作機率降40%！醫師教你9件事，痛風遠離你 - 劉奕 醫師 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）
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2023年8月24日 · 痛風急性發作時，關節會紅腫和發熱，產生強烈疼痛，讓病患無法正常行走或睡眠；若演變為慢性痛風，關節處則會形成「痛風石」，導致關節腫脹和變形。
2022年1月18日 · 醫師提醒，若長期尿酸過高者想減重，建議先諮詢醫師或營養師，每月以減重1-2公斤為宜，貿然快速減重很可能會導致尿酸突然過高，甚至誘發痛風性關節炎；圖為情境照。 （圖取自xframe） 〔健康頻道／綜合報導〕「健康檢查的尿酸值一年比一年高，我是不是快痛風了啊？ 」雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿分享，一位患者拿著健檢報告問他，經詢問發現她最近身體無不適，但新嘗試「斷食減肥法」，建議長期尿酸過高者減肥，應先諮詢醫師或營養師，每月以減重1-2公斤為宜，快速減重恐導致尿酸突然過高，甚至誘發痛風性關節炎！ 陳敬睿在臉書粉專「家醫科 陳敬睿醫師」發文指出，本身尿酸就已經過高的人，應該先找出導致尿酸過多的真正原因，否則尿酸偏高再加上斷食減重，體內細胞短時間大量崩解就會導致尿酸值高上加高啊！
2017年10月3日 · 所以，我們就來聊聊那些東西會讓你痛風，不讓你睡！那些又會幫助你遠離痛風呢，讓我們來看看吧？ 一、肥胖 依據研究顯示，男性如果BMI在25以上，痛風的危險性就大增！
- 痛風只會發生在中老年人身上？
- 痛風是什麼？
- 高尿酸血症是吃太好造成的嗎？
- 七大類飲食禁忌及日常調整方式
- 預防痛風的重要關鍵
- 痛風症狀分階段
民國80年以前，第一次痛風發作的病患大約在50歲左右，但民國80年以後，第一次痛風發作卻下降到30多歲。 另一項統計數據也發現，20歲就痛風發作的比例從民國80年前的8%，到民國100年已飆升到25%，可見痛風已有年輕化的趨勢。
痛風在臨床上指的是一種代謝性關節炎，主因是體內尿酸沉積在關節腔內，促使發炎反應而引起關節疼痛、腫脹或變形等症狀。 普林就是嘌呤，當我們吃下過多高普林食物、尿酸代謝異常、腎臟排泄受阻等，就可能因尿酸濃度過高而引發「高尿酸血症」。
罹患高尿酸血症的定義為：成人每100毫升血液中的尿酸值達7毫克以上。人體尿酸的來源主要有兩種： 1. 80%來自胺基酸及核酸的代謝 2. 20%由攝取含普林的飲食所產生 正常情況下，人體每天約產生750毫克的尿酸，其中有500毫克由腎臟代謝隨尿液排出，其餘經膽汁由大腸排出體外，當尿酸的生成和排出無法平衡時，就會引發高尿酸血症。 尿酸過多的原因不單只是飲食，還可依原因不同分為原發性高尿酸血症、次發性高尿酸血症。 1. 原發性高尿酸血症：遺傳體質、攝取高普林食物、腎臟排泄尿酸受阻等。 2. 次發性高尿酸血症：藥物、過度飲酒、肥胖、高血壓、腎衰竭等。
尿酸產生的途徑：食物中的核蛋白質消化分解 ➜產生普林 ➜普林經由肝臟代謝 ➜產生尿酸。 痛風患者應該避免食用的食物有： 1. 高普林食物 2. 酒精 3. 含糖飲料 4. 精緻食物 5. 油炸、高油脂食物 6. 乾香菇 7. 紫菜
控制體重
應盡量維持在標準體重內，但急性發病期不宜減重，因為減重時體內的組織分解代謝物會提升尿酸。
控制蛋白質攝取量
成人以每天每公斤體重攝取一公克蛋白質為標準。
多喝水
喝水可以幫助尿酸代謝。
一、無症狀高尿酸血症
這個階段雖然血中尿酸濃度高（成人每100毫升血液中的尿酸值達7毫克以上），不過卻沒有出現症狀，此時最重要的是找出潛在引起高尿酸血症的原因，才能降低痛風發作及其他併發症的風險。
二、急性痛風性關節炎
急性痛風關節炎常發生於半夜，最明顯症狀為局部關節的紅腫熱痛，有超過 50% 的病人首次發作的部位在腳大拇趾的第一個關節 ( 第一蹠趾間關節 )。 此外也可能發生在手指、手腕、手肘、膝蓋、腳踝處的關節。 疾病初期可能僅是單側關節發作，隨著往後幾年的病情進展，可能演變為同時侵犯多處關節、上肢或近端大關節發作，更可能伴隨發燒、畏寒等其他症狀。
三、不發作間歇期
指的是兩次急性痛風發作之間的無症狀期，這段期間的長度通常因人而異，有些人可能一年內就復發，也有人五年內都不曾出現症狀。 根據研究，未接受降尿酸藥物治療的患者約有61%在一年內復發、88%在兩年內復發，甚至十年內多次復發，這些患者的不發作間歇期會越來越短，發作頻率也會逐漸增加。
2022年2月10日 · 痛風 的發生是因體內的普林代謝異常，導致 高尿酸血症，而使尿酸鈉鹽沈積在關節腔內，造成關節腫脹和變形。 大部分的成因與飲食習慣有關係！ 如何注意飲食中的細節呢？ 美國關節炎基金會列出11項，什麼食物可以吃和避免吃什麼食物，作為控制痛風的建議。 控制痛風的11項食物. 尿酸值維持在6...
痛風可以根治嗎？ 痛風症可以透過【 飲食控制、作息調整及服用藥物 】，減緩發作的次數及嚴重程度，但並『 不能根治 』，而治療除了緩解急性發作症狀外，也著重在【 預防關節損傷等痛風後遺症 】。
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