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很多人認為慢跑是一項非常健康的運動,然而,家醫科醫師李思賢在官網發表一篇文章指出,衝刺訓練其實能夠帶來更多的身體益處。從運動生物學的角度來看,衝刺是一項具有顯著生物駭客特質的運動,能夠在短時間內為身體提供強烈的刺激,促進多方面的健康提升。
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