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《搞懂基因,找出你的有效減重法!》:內臟脂肪型肥胖的女性越來越多,有些人不管做再多有氧運動也瘦不下來 - TNL The News Lens 關鍵評論網
基因的種類很有可能改變你的生活型態,了解基因絕對是讓你的人生變得更好的第一步。醣質限制基因、代謝症候群基因、肥胖基因、肌肉基因、老化基因和瞬累基因……六大健康基因,了解自己的基因類型,就可以找到適合自己的飲食、運動和保養健康方法。
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7 天前
早餐前運動更能有效減肥 斷食法不可用在孩童身上
有效減重的第一步是刺激脂肪燃燒。由於我們只在需要額外能量時才會燃燒脂肪,因此需要減少來自飲食的能量。所有以減重為目標的飲食法都會限制熱量,然而,最成功的飲食法必須也能關閉生存開關,因為這能減少覓食反應,有助於緩和飢餓感。正是因為如此,主要著重在熱量限制、但允許糖類和高升糖碳水化合物的飲食法,一旦結束...
工商時報
2 天前