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  2. www.zhihu.com › question › 400119546吃燕窝有哪些好处？ - 知乎簡

    吃燕窝最主要的功效是润肺，但是一定要坚持，吃燕窝皮肤之所以会好，也是因为润肺的功能，我比较喜欢我大中华的中医文化，润肺，肺主皮肤 但是不要听信很多商家的噱头什么燕窝含有美容因子，能够去除妊辰纹之类，听听就好，别当真，哈哈哈

  3. www.zhihu.com › question › 320924294燕窝营养成分到底有啥？ - 知乎簡

    燕窝能抗病毒降血压提高免疫力；（高端滋补品都具有提高免疫力的功效） 等等。 实践出真知啊，朋友们，不要听信网上的一些燕窝黑或者是吹捧燕窝的人的言论，去问问长期服用燕窝的人，或者是从事中医药行业的人，看看对燕窝是怎么样的评价吧！

  4. www.zhihu.com › question › 387882531知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发 ... 簡

    知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。

  5. www.zhihu.com › question › 372546975燕窝太贵，燕窝的营养价值都可以用哪些食物替代？ - 知乎簡

    2020年2月17日 · 燕窝有独特功效的原因——燕窝酸（唾液酸）. 燕窝具有其独特的功效的原因之一是因为燕窝已被当今医学界证实 富含特有的神经氨酸---燕窝酸。. 国外现代医学研究发现燕窝酸是人体的必需的营养元素，是中国传统美食燕窝中具有生物活性的主要成份，也就是 ...

  6. www.zhihu.com › question › 367158550燕窝是什么做的？ - 知乎簡

    2020年1月20日 · 四、燕窝的功效与作用禁忌 4.1、燕窝的主要营养成分 燕窝中的主要营养成分是水溶性蛋白质和碳水化合物，还含有微量元素，包含钙、铁、钠、磷和钾等；燕窝中的氨基酸种类丰富，有丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、胱氨酸和唾液酸。

  7. www.zhihu.com › question › 509868273怀孕期间吃燕窝到底是不是智商税？ - 知乎簡

    关于孕妇吃燕窝，有商家宣传说可以让妈妈滋补养颜，提高免疫力，还可以让肚子里的宝宝皮肤白、更强壮。. 其实， 这些宣称的特殊健康功效并没有被证实。. 蛋白质. 一种食品有什么营养价值，主要看成分。. 燕窝确实含各类营养物质。. 干燕窝中，蛋白质 ...

  8. www.zhihu.com › question › 59257807燕窝怎么吃？每天吃多少适量？ - 知乎簡

    燕窝做法： 1、取一盏燕窝放于碗中。2、碗中加入纯净水，水量要完全覆盖燕窝。浸2-6小时，泡发时间根据燕窝嫩度自己掌握，一般的燕窝泡发2-3小时可完全泡发开，老一些的需要泡发4-6小时，根据燕窝的品质来，不要泡发一整晚上，这样泡发出来的燕窝不耐炖，有可能炖出来20分钟就化水。

  9. www.zhihu.com › question › 343021914女性生理期可吃燕窝吗？ - 知乎簡

    2019年8月27日 · 燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种 氨基酸。. 经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。. 中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。. 很多女性一般月经会来7－9天，有时候 ...

  10. www.zhihu.com › topic › 19627179燕窝 - 知乎簡

    从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。燕窝能促进细胞分裂（不会分裂癌细胞），刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，维护青春活力。燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。燕窝最好用脱皮的老鸡炖食是最佳配搭。

  11. www.zhihu.com › question › 471365601孕妇吃燕窝的最佳时间是几个月？ - 知乎簡

    孕期各阶段，燕窝的功效，如上图。孕期各个阶段怎么吃燕窝较好？ 0-12周 1. 提供和补充孕产期所需营养物质 孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。

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