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早餐選錯胖一圈!營養師揭3組合超雷很多人在吃 這樣選長肌肉、排便順暢
早餐是一天活力的來源,不只為了果腹,更要注重營養均衡,萬一選擇不當的早餐組合,不僅無法攝取足夠的營養素,還可能導致卡路里超標。營養師彭逸珊特別舉出3個早餐地雷搭配,同時分享多種兼顧健康和美味的早餐組合
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
金針菇番茄湯/有效消除內臟脂肪、降膽固醇!番茄丁1招快速去皮
想要有效消除內臟脂肪,選對食材很重要!健康主廚潘瑋翔利用金針菇和番茄的完美組合,教你製作一款既能幫助瘦身又富含營養的「金針菇番茄湯」。這道料理不僅有減脂效果,還有豐富茄紅素。食譜如下: 材料
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前