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2018年12月4日 · 報告揭示2019年健身趨勢:力量訓練將在中國最流行 --- 報告認為,力量訓練、減重運動、自重訓練、私人訓練、團體訓練、瑜伽、戶外活動在中國是相對穩健的健身趨勢(同時出現在2018年和2019年中國和全球健身趨勢當中)。
2020年8月26日 · 散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善,從而消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦。 所以,適合的人飯後以散步來調節精神,是不錯的選擇。 哪些人“飯後不要走” “飯後不要走”,主要針對體質較差、低血糖、貧血、體弱多病,尤其是患有胃下垂或心腦血管疾病如高血壓、冠心病患者。 步行鍛鍊最好在晚餐後兩小時,以沒有氣急、氣短、身體微出汗為最大限度,每次行走15至20分鐘,中途可依據情況適當停下來休息。 飯後走路莫求快貪多. 很多人認為走路時速度越快,強度越大,鍛鍊效果就越好。 葉正茂提醒,其實走路速度過快反而易造成身體損傷。 走路速度應與自身身體素質相配,不可盲目求快。 隨著微信運動的流行,很多人在微信步數上暗暗較勁。 為了搶佔運動排行榜榜首,有的人一天走路步數高達幾萬步,這種做法也不可取。
2020年8月8日 · Qzone. 近日,德國拜羅伊特大學在一項運動醫學研究中發現,在健康、訓練有素的人中,定期吸入一氧化碳的效果與進行高原訓練的效果相同。. 該研究或將給體育界帶來新的難題:通過一氧化碳提高耐力是否算一種合法的訓練方法。. 一氧化碳被認為對 ...
2018年6月26日 · 古人相信,如果在粥中加入相應的食品或食物,如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿蔔等,還有防治疾病、祛病延年的功用。 【多睡覺】 《午夢》 宋·陸游. 苦愛幽窗午夢長,此中與世暫相忘。
2020年7月13日 · 運動入“雲”端 健身新時尚 ---近年來,KEEP、咕咚、悅跑圈等健身類APP迅速發展,跟着屏幕學動作、練肌肉,打卡、競賽,這樣的場景越來越常見。團課再次激發了黃美玲的健身熱情:“這種課程比較有彈性,也可私人訂制,還能結識志同道合的朋友。
2024年9月23日 · 9月13日,在崇禮太舞度假小鎮,一場酣暢淋漓的山地騎行過後,來自北京的游客李子明直呼:“真爽! 向山野,享自然。 每年6月到9月,李子明都會約上三五好友來太舞度假小鎮,白天盡享騎行之樂,晚上品嘗美食美酒,共賞迷人夜色。 “除了滑雪,崇禮還有好多新玩法。 這個季節來這裡,可以騎行,也可以徒步,換一個視角欣賞這些山林風景。 ”李子明説。 北京冬奧會成功舉辦,崇禮一躍成為舉世矚目的冬奧小城。 後冬奧時代,崇禮找到了新的發展密碼,春賞花、夏避暑、秋觀景、冬滑雪,從“一季熱”走向“四季火”,成為京張體育文化旅游帶上的璀璨明珠。 冬奧會的精彩,不止在賽場。 得益於冬奧會,京張高鐵開通,北京游客一個多小時就能到崇禮。
新華網 > 福建頻道 > 海峽兩岸. 2024年10月14日. 4部台灣作品在第四屆IM兩岸青年影展獲獎. 2024年09月29日. 兩岸青年歡聚連馬討海音樂節. 2024年09月08日. 台灣教師在福建:為祖國培養修飛機的大國工匠. 2024年08月14日. 海峽兩岸219名跆拳道精英福州交流競技.