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「惡露」是女性產後因胎盤剝離而產生，摻雜血液的子宮內分泌物，通常產後4~6週內會持續地排出惡露。 產後3~4天：惡露量最多、色澤偏紅. 產後4~9天：惡露會變成褐色. 產後9天之後：接近黃色或白色，流量變少. 但要提醒的是， 若是紅色的惡露持續2週以上，或是發出難聞的味道 ，就可能有感染或合併症狀的疑慮，建議媽咪應立即尋求醫生協助較有保障。 產後別做這些事，影響惡露排出. 不論是自然產或是剖腹產，一般人子宮收縮不良的狀況應該不太嚴重。 但若坐月子期間，產婦經常做下列5件事，不僅會影響子宮恢復，還可能伴隨惡露過多的情況，一定要多加留意。 1. 搬提重物. 2. 腹部承受壓力. 3. 彎腰多次. 4. 沒有良好排便習慣. 5. 時常生氣. 自然產、剖腹產都會有惡露？
5重點照顧私密處. 產後對女性而言，最重要的就是要把惡露排乾淨，該如何觀察分泌物、做好這時期的陰道護理呢？ 正常的產後分泌物. 產後分泌物指的就是惡露。 惡露是子宮內殘留的胎盤與胎膜組織、血塊等，產後藉由子宮收縮自然排出。 生產後，惡露會持續大約5～6週 。 前3、4天 會有「血性惡露」，像月經的量，有血腥味，可能會掉出一些胎膜組織，每2、3小時要更換一次衛生棉或產褥墊。 到了 產後1～2週 左右，此時的惡露為「漿性惡露」，顏色變成咖啡色或粉紅色；直到 產後2週 左右，惡露會變成黃色或白色，量變得比較少，進入「白色惡露」的階段，直到 產後5、6週 ，惡露會完全排乾淨，然後就會恢復成產前狀態。 產後6週 之後，如果分泌物呈黃綠色、或有腥味、或陰部搔癢，就有感染性陰道炎的可能。
產後何時「開機」最好？由於惡露會增加性行為的感染率，一般會建議產後6週、惡露完全結束再做愛。不過剛癒合的陰道傷口十分脆弱，摩擦還是會痛，如果不想第一次就失去性致，做愛時最好用潤滑劑，或等陰道完全不痛以後再嘗試。
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衛生福利部雙和醫院婦產科主治醫師張君堯指出，產後惡露是指產後由陰道排出的分泌物，分泌物的來源包括：受精卵著床後，為了孕育受精卵，子宮內膜產生化學變化而成蛻膜層，產後會剝落，並隨著胎膜、胎盤組織；還有胎盤與子宮剝離後，子宮與胎盤接觸血管斷面的出血，這些物質都會一同從陰道排出。 （推薦文章： 產後月經好亂！ 太久沒來有可能懷孕嗎？ 他表示，「隨著產後天數的增加，惡露會有不同變化，顏色會愈來愈淡，從鮮紅到白色；量也會愈來愈少」，變化情形如下表： 惡露變化情況.
- 惡露量的變化。「惡露」是女性產後因胎盤剝離，產生摻雜血液的子宮內分泌物。一般來說，產後的3～4天所流出的惡露量最多、色澤偏紅；過了一段時間之後，惡露的顏色會逐漸變淺，產後4～9天之間的惡露會變成褐色。
- 子宮按摩加速恢復。自然產原則上產後6週子宮會回復原來大小，因此產後護理注意事項應注意子宮的恢復狀態。產後24小時內，一旦發現子宮鬆弛或柔軟情形，就應予以按摩直至子宮收縮變硬為止。
- 會陰部撕裂傷照護。自然產過程中，當胎兒經過子宮頸、陰道、陰道口，都可能造成程度不一的裂傷，甚至多數產婦必須實行會陰切開術，幫助胎兒娩出。產後會陰部傷口請盡量 保持清潔及乾爽，至少3-4小時更換產墊，大小便後以沖洗瓶裝溫開水由前往後沖洗，預防傷口感染。
- 產後飲食這樣吃。產後可多選擇高蛋白低脂肪食物，如鱸魚湯，補充生產時大量消耗的體力。另外，產後一週內忌食含酒精、辛辣刺激的食物，以免影響傷口及子宮收縮。人蔘和麻油會影響受損血管的癒合，易造成大出血，亦請在產後初期避開這類食物。
事實上，媽咪常擔心身材不好看、寶寶在旁邊會吵，或是還有惡露等困擾，使得產後短時間內性趣缺缺，超過6個月以上開不了機或不想開機，可諮詢醫師尋求解決方法。 第一次產後開機，到底會不會痛？ 這個問題，要看情況。 如果產後2、3個月後，月經已來潮，通常代表泌乳激素效應已過，陰道乾澀狀況會好一些，有些媽咪哺乳6個月以上，月經沒來怎麼辦？ 陳保仁醫師回應，即使如此，但此時泌乳激素效應已較低，陰道分泌狀況也會好轉。 然而，第一次開機難免因較為乾澀、緊張，還是會不舒服。 自然產傷口1個月後改善. 很多自然產媽咪害怕開機原因，是擔心傷口疼痛問題，陳保仁醫師分析，自然產傷口雖然會有點不舒服，但通常1個多月後會改善。
產後性慾下滑的現象，從醫學、生活面都能解釋。 前面提到的研究發現，女人性趣下降最常見的一個因素，就是 家務分工不均 。 生產後不只身體需要恢復，家務勞動的壓力與疲憊心，也讓產婦對於伴侶之間的親密感缺乏經營動機。 除了這個原因之外，醫學上也有幾個原因： 1. 生產造成創傷. 無論是自然產或剖腹產，產婦身心都遭受重大的創傷。 根據美國國家衛生院（NIH），高達45%產婦會出現生產創傷，而且創傷的影響會在產後一直持續下去，生產創傷不僅是身體可能有撕裂等受傷情況，如果生產過程有超乎預期的意外發生、或是其他心理壓力，一定的身心創傷都很難避免。 2. 荷爾蒙分泌改變. 生產後，女性荷爾蒙會出現重大變化，其中 有助於性生活的「雌激素」會下降，而抑制性需求的「催產素、催乳素」反而上升 。
